Fundamentos
Al inicio, ataca al 30–40%
dosificar el ataque
Si desde el inicio del round solo atacas, terminas en un intercambio sin saber cómo te va a golpear el rival. Al inicio, limita tu ataque al 30–40% y dedica el resto a observar y defenderte. Cuando ya veas cómo ataca, sube la proporción de ataque. Es una forma de dosificar para quienes en el sparring se meten a intercambiar desde el inicio y se comen golpes en los cruces.
| Tipo | Fundamentos |
|---|---|
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Al inicio, ataca al 30–40%: cómo hacerlo
- Al inicio, lanza pocos golpes y limita el ataque al 30–40%. Mientras tanteas con el jab de izquierda, usa el resto para defenderte y observar.
- Observa con qué golpe entra el rival y a qué distancia golpea.
- Cuando sientas que ya tomaste el ritmo, sube el ataque hasta el 60–70%.
Al inicio, ataca al 30–40%: en qué fijarte
- El objetivo del inicio es conocer las tendencias de ataque del rival. Lo que dejas de atacar, úsalo para observar sus movimientos.
- Aun después de tomar el ritmo, limita el ataque al 60–70% y deja una parte para la defensa.
- Si solo atacas, terminas intercambiando al mismo tiempo que él golpea y te comes golpes en los cruces.
Al inicio, ataca al 30–40%: errores comunes
- Solo atacar desde el inicio. Intercambias sin saber cómo ataca el rival y te comes golpes en los cruces.
- Por querer observar, dejar de lanzar golpes por completo. Dejas que el rival te pegue a gusto y ya ni puedes observar.
Al inicio, ataca al 30–40%: cómo practicarlo
- En sombra, en la primera mitad del round céntrate en el jab de izquierda y en los movimientos de defensa, y en la segunda mitad lanza más ráfagas.
- Prueba el mismo reparto en el costal. En la primera mitad, golpes sueltos y movimiento de pies; en la segunda, sube el volumen de golpes.
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