Combinaciones
Uno-dos en el lugar (para medir la distancia)
Secuenciaen el lugar → jab de izquierda → recto de derecha
El uno-dos en el lugar se lanza sin adelantar los pies, solo con el giro de la cadera y los hombros. Si lo sacas al inicio del round, sabes con claridad si desde donde estás parado tus puños alcanzan al rival. Si llegas, sigues atacando; si no, agregas un paso adelante. Te sirve de referencia para decidir lo siguiente.
| Tipo | Combinaciones |
|---|---|
| Notación numérica | 1-2 |
| Número de golpes | 2 golpes |
| Juego de pies y defensa | en el lugar |
| Objetivo | Técnicas con el uno-dos, Técnicas para crear y medir la distancia |
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Uno-dos en el lugar (para medir la distancia): paso a paso
- Ponte en guardia sin mover los pies y mantén la distancia que tienes.
- Desde ahí, extiende el jab de izquierda y comprueba si alcanzas al rival.
- Gira el talón derecho y la cadera, y lanza el recto de derecha. No des paso.
- Al terminar, revisa cómo conectaste; si no llegaste, cambia al uno-dos con paso adelante.
Uno-dos en el lugar (para medir la distancia): en qué fijarte
- Como no das paso, ves directamente hasta dónde llegas solo con el giro de la cadera y los hombros. Esa es la referencia de tu distancia en ese momento.
- Al inicio del round, comprueba con este golpe si conectas. Si ves que no llegas, cambia al uno-dos con paso adelante.
- Como golpeas solo con el giro, no te vayas hacia adelante: deja el torso en el centro.
Uno-dos en el lugar (para medir la distancia): errores comunes
- Inclinar solo el torso hacia adelante para alcanzar. Así ya no puedes medir la distancia, pierdes la postura y es fácil que te conecten la respuesta.
- Seguir golpeando desde el mismo lugar aunque no llegues. Fallas golpe tras golpe y el rival te lee la distancia.
Uno-dos en el lugar (para medir la distancia): cómo practicarlo
- En sombra, con los pies fijos en el piso, lanza el uno-dos solo con el giro de la cadera y los hombros, y comprueba hasta dónde se extiende tu puño.
- En el costal, párate en dos lugares: uno donde el uno-dos en el lugar llega justo y otro donde no llegas y necesitas dar paso adelante. Compara los dos.
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