Técnicas con el uno-dos en el box al estilo japonés

Secuencias construidas sobre el uno-dos (jab de izquierda y recto de derecha). Cambian según cómo entras, con qué golpe cierras y qué haces después de golpear. 27 técnicas

• Uno-dos
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  El uno-dos es la combinación más básica: lanzas el jab de izquierda y, justo después, el recto de derecha. Con la izquierda marcas el camino y el objetivo hasta el rival, y con la derecha atraviesas ese mismo objetivo con todo el giro del cuerpo. Es la puerta de entrada a muchas otras combinaciones, así que conviene dominarla desde el principio, igual que la guardia.
• Uno-dos-gancho
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  El uno-dos-gancho es una combinación de tres golpes que agrega un gancho de izquierda después del uno-dos; en las manoplas también se canta «uno-dos-tres». Si solo encadenas golpes rectos, el ataque se vuelve monótono y el rival lo lee con facilidad, así que aquí metes a propósito un giro lateral. Lo característico es que el regreso de la cadera que giraste con el recto de derecha te sirve directamente como carga para el gancho de izquierda.
• Uno-dos-uno (el tercer golpe es el de poder)
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  Es una combinación de tres golpes en la que, después del uno-dos, lanzas otra vez el jab de izquierda; el golpe de poder es el tercero. Los dos primeros tocan ligeramente la guardia del rival para moverla de lugar o para ver cómo reacciona. Cuando la guardia se mueve, conectas con precisión el tercer jab en el hueco que quedó.
• Recto-gancho (recto de derecha y gancho de izquierda)
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  El recto-gancho es una combinación en la que, después de lanzar el recto de derecha, respondes con el gancho de izquierda. Si solo encadenas golpes rectos, al rival le basta con cerrarse de frente y retroceder. Al meter un gancho de izquierda que entra por un lado, puedes atacar por fuera de su guardia. Sirve como respuesta después de la derecha del uno-dos y también como secuencia por sí sola.
• Uno-dos con paso adelante profundo
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  Es un movimiento en el que entras más profundo que tu paso adelante normal antes de lanzar el uno-dos, y se practica para ampliar el largo de tu entrada. En pelea, como puedes entrar más cerca de lo que el rival espera, tus golpes conectan con más facilidad. Eso sí, la condición es que, aunque entres profundo, no pierdas la guardia y puedas regresar después de golpear.
• Jab al aire y uno-dos de poder
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  El jab al aire y uno-dos de poder es una combinación en la que lanzas el jab de izquierda fallando a propósito, provocas una reacción del rival y luego metes el uno-dos de poder. Al reaccionar al golpe al aire, el rival puede frenar los pies o dejarte ver sus hábitos al mover la guardia. De todo eso, el momento que buscas es el instante en que se le paran los pies: ahí metes el uno-dos de poder.
• Uno-dos, paso atrás y jab de izquierda
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  Uno-dos, paso atrás y jab de izquierda es una combinación en la que, después de lanzar el uno-dos, sales con un paso atrás, rehaces la distancia y dejas puesto el jab de izquierda. Al no quedarte cerca del rival al terminar y dejar la mano izquierda frente al rival que te sigue, puedes empezar lo que sigue desde tu distancia. Se usa cuando quieres cuidar la defensa justo después de atacar.
• Uno-dos-uno y paso atrás inmediato
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  El uno-dos-uno con paso atrás inmediato es una combinación en la que, tras un uno-dos suave, conectas el tercer jab y justo después de golpear te vas hacia atrás. Con los dos primeros golpes mueves la guardia y, cuando conectas el tercero, sales directo del alcance del rival. Como no te quedas de frente a él al terminar, aunque te responda puedes hacer que falle.
• Jab de tanteo, paso adelante y uno-dos de poder
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  El jab de tanteo es un jab suave que sirve más para sacarle una reacción al rival que para conectar. Lo lanzas suave y, en el instante en que el rival cierra la guardia o lanza la mano, das el paso adelante y metes un uno-dos fuerte. Es una secuencia en la que la diferencia entre el golpe suave y el golpe de poder retrasa la respuesta del rival. Se usa cuando la distancia es un poco larga y, así como estás, el golpe de poder no llega.
• Uno-dos, paso atrás y uno-dos
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  El uno-dos, paso atrás y uno-dos es una combinación en la que, después del uno-dos, te vas un momento hacia atrás para salirte del ataque del rival y vuelves a entrar con otro uno-dos. Ataque, salida y nuevo ataque se trabajan como un solo bloque. Como entras después de rehacer la distancia al retroceder, sacas el segundo uno-dos desde una distancia cómoda para golpear.
• Uno-dos y esquiva lateral para salir
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  Uno-dos y esquiva lateral es un movimiento de salida en el que, después de lanzar el uno-dos, te mueves hacia un lado en lugar de quedarte frente al rival. Cuando terminas de golpear, es fácil que el rival responda con su jab de izquierda, y si te quedas de frente eres un blanco fácil. Por eso sacas el pie derecho, cambias de posición con todo el cuerpo y te sales de la línea del jab que te va a regresar.
• Uno-dos entrando con doble paso
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  El uno-dos con doble paso se lanza desde una distancia larga, cerrando poco a poco en dos pasos. Comparado con entrar de un solo salto grande, tus pies pasan más tiempo apoyados en el piso, así que es más difícil que te agarren a medio camino. Con la distancia a la que trabajas las manoplas no llegas, así que esta forma parte de la idea de entrar un poco más profundo.
• Uno-dos al aire y jab de izquierda
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  El uno-dos al aire y jab de izquierda es una combinación en la que primero muestras un uno-dos que no buscas conectar y, cuando el rival reacciona, metes el jab de izquierda como golpe de poder. Con ese uno-dos de preparación mueves la guardia del rival y haces que frene los pies. Como el tercer golpe va al hueco que se abre, tienes que observar bien la reacción del rival mientras golpeas.
• Uno-dos-gancho (suave, suave, fuerte)
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  El uno-dos-gancho suave, suave, fuerte es un uno-dos-gancho con un contraste claro entre golpes suaves y fuertes. El jab y el recto son golpes de preparación cortos y poco profundos para juntar la guardia del rival, y solo das un paso grande en el gancho de izquierda, el golpe de poder. La idea es elegir dónde pararte según el gancho de izquierda, que es el de menor alcance de los tres.
• Golpe al aire, jab, jab retrocediendo y uno-dos
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  Golpe al aire, jab, jab retrocediendo y uno-dos es una combinación avanzada en la que empiezas con un jab al aire, metes un jab y un jab retrocediendo, y vuelves a entrar para lanzar el uno-dos. Al cambiar el ritmo (avanzar, retroceder y volver a avanzar), buscas que el rival no pueda leer tu siguiente movimiento. Es una secuencia para trabajar cuando ya dominas el uno-dos básico y el jab en retroceso.
• Uno-dos-gancho suave
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  El uno-dos-gancho suave es una combinación en la que muestras el uno-dos-gancho casi sin fuerza, solo la forma. No buscas conectar: lo usas para cambiar el ritmo de un ataque que venía siempre igual. Al mismo tiempo, es un golpe para observar qué cubre el rival y hacia dónde se mueve, y usar eso para tu siguiente ataque en serio.
• Jab, recto de derecha y upper de izquierda
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  El jab, recto de derecha y upper de izquierda es una serie de tres golpes en la que, después del jab y el recto de derecha, subes el upper de izquierda a la cara. Con el uno-dos haces que el rival cierre la guardia de frente y luego pasas por el hueco desde abajo. Puedes lanzarlo tal cual desde la distancia a la que te acercaste con el uno-dos. Al regresar el peso al centro después del recto de derecha, el tercer golpe, el upper, lleva fuerza.
• Uno-dos y pivote
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  El uno-dos con pivote es una combinación en la que, después del uno-dos, giras el cuerpo sobre el pie de adelante y te sales del frente del rival. Golpeas desde la distancia larga en la que el brazo se extiende al máximo, como si lo alejaras, y en ese mismo movimiento tomas ángulo hacia un lado. El rival tiene que voltear hacia ti para poder lanzar lo siguiente, así que va un tiempo atrasado tanto para atacar como para defenderse.
• Uno-dos y caminar para cerrar distancia
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  Uno-dos y caminar para cerrar distancia es un movimiento en el que, después del uno-dos, das un paso más hacia adelante para acortar la distancia con el rival. Si después de conectar te alejas tú solo, le das tiempo al rival para recuperarse y el uno-dos no rinde. En lugar de entrar de un salto, avanzas como si caminaras y mantienes una distancia desde la que puedes seguir atacando.
• Uno-dos en el lugar (para medir la distancia)
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  El uno-dos en el lugar se lanza sin adelantar los pies, solo con el giro de la cadera y los hombros. Si lo sacas al inicio del round, sabes con claridad si desde donde estás parado tus puños alcanzan al rival. Si llegas, sigues atacando; si no, agregas un paso adelante. Te sirve de referencia para decidir lo siguiente.
• Uno-dos-uno con paso en diagonal
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  El uno-dos-uno con paso en diagonal es una combinación en la que, después del uno-dos, das un paso en diagonal hacia adelante y a la izquierda al mismo tiempo que lanzas el tercer jab. Como sales de la línea frontal del rival mientras golpeas, es más difícil que te alcance su respuesta y quedas en un ángulo cómodo para el siguiente ataque. Solo funciona cuando el paso y el jab coinciden exactamente.
• Recto-gancho-recto
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  El recto-gancho-recto es una combinación que empieza con el recto de derecha, mete un gancho de izquierda en medio y termina con otro recto de derecha. Es un ataque basado en la derecha en el que cambias rápido el sentido del giro de la cadera: derecha, izquierda, derecha. El rival tiene que cuidar la derecha y la izquierda a la vez y no termina de decidir cuál cubrir primero.
• Uno-dos-gancho y pivote
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  Uno-dos-gancho y pivote es una combinación en la que, después de lanzar el jab de izquierda, el recto de derecha y el gancho de izquierda, cambias la orientación del cuerpo con un pivote y sales del frente del rival. Si al terminar te quedas frente a él, estás justo donde su contragolpe te llega en línea recta. Agregas los pies al cierre del ataque y te alejas de ahí tomando ángulo.
• Uno-dos, paso adelante y recto de derecha al cuerpo
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  Uno-dos, paso adelante y recto de derecha al cuerpo es una combinación en la que, después del uno-dos a la cara, das un paso adelante y encadenas directo un recto de derecha al cuerpo. Con el uno-dos a la cara juntas la guardia del rival arriba y luego golpeas derecho, con la misma mano derecha, el abdomen que queda libre. Sin apurarte, golpea mientras todavía conservas el ángulo del cuerpo que tenías al lanzar el recto de derecha.
• Finta baja y uno-dos a la cara
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  Finta baja y uno-dos a la cara es una combinación en la que solo muestras el movimiento de bajar el cuerpo para llevar la atención del rival hacia abajo y, de inmediato, lanzas el uno-dos a la cara. Aprovechas el hueco que deja cuando baja la defensa para cuidar el cuerpo y atacas la cara descubierta. En realidad no golpeas al cuerpo: el objetivo es que, solo con mostrar que bajas, el rival reparta mal su defensa.
• Uno-dos-gancho, paso lateral y uno-dos
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  Uno-dos-gancho, paso lateral y uno-dos es una combinación en la que fijas al rival en su lugar con el uno-dos-gancho, giras hacia un lado con un paso lateral y luego metes el uno-dos de poder. Mientras el rival sigue de frente y quieto, solo tú te mueves y cambias el ángulo. Como golpeas antes de que vuelva a encararte, evitas el intercambio de frente.
• En el uno-dos, que los dos golpes amenacen
  los dos amenazan
  Si en el uno-dos el rival lee que el jab de izquierda o el recto de derecha «no va a llegar», puede concentrarse solo en esquivar el otro. Lanza los dos con intención de conectar para que tenga que cuidarse de ambos. Si conviertes uno de los dos en un golpe solo para mostrar, todo el uno-dos se vuelve fácil de leer. Lo mismo aplica cuando entrenas golpeando con la potencia bajada.