Técnicas para crear y medir la distancia en el box al estilo japonés

Técnicas y hábitos para medir la distancia entre tú y el rival, entrar a donde lo alcanzas y salir a donde no te alcanza. 13 técnicas

• Uno-dos
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  El uno-dos es la combinación más básica: lanzas el jab de izquierda y, justo después, el recto de derecha. Con la izquierda marcas el camino y el objetivo hasta el rival, y con la derecha atraviesas ese mismo objetivo con todo el giro del cuerpo. Es la puerta de entrada a muchas otras combinaciones, así que conviene dominarla desde el principio, igual que la guardia.
• Jab de tanteo (sin buscar conectar)
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  El jab de tanteo es un jab de izquierda que no busca conectar ni hacer daño: su papel se limita a que el rival lo vea. Con el puño extendido jalas la guardia y la atención del rival hacia un lado, y le haces abrir el camino por donde pasará el golpe de poder. Al mismo tiempo, con el largo del brazo extendido compruebas la distancia entre tú y el rival, y decides desde dónde lanzar lo siguiente.
• Uno-dos con paso adelante profundo
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  Es un movimiento en el que entras más profundo que tu paso adelante normal antes de lanzar el uno-dos, y se practica para ampliar el largo de tu entrada. En pelea, como puedes entrar más cerca de lo que el rival espera, tus golpes conectan con más facilidad. Eso sí, la condición es que, aunque entres profundo, no pierdas la guardia y puedas regresar después de golpear.
• Uno-dos entrando con doble paso
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  El uno-dos con doble paso se lanza desde una distancia larga, cerrando poco a poco en dos pasos. Comparado con entrar de un solo salto grande, tus pies pasan más tiempo apoyados en el piso, así que es más difícil que te agarren a medio camino. Con la distancia a la que trabajas las manoplas no llegas, así que esta forma parte de la idea de entrar un poco más profundo.
• Uno-dos-gancho (suave, suave, fuerte)
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  El uno-dos-gancho suave, suave, fuerte es un uno-dos-gancho con un contraste claro entre golpes suaves y fuertes. El jab y el recto son golpes de preparación cortos y poco profundos para juntar la guardia del rival, y solo das un paso grande en el gancho de izquierda, el golpe de poder. La idea es elegir dónde pararte según el gancho de izquierda, que es el de menor alcance de los tres.
• Uno-dos y caminar para cerrar distancia
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  Uno-dos y caminar para cerrar distancia es un movimiento en el que, después del uno-dos, das un paso más hacia adelante para acortar la distancia con el rival. Si después de conectar te alejas tú solo, le das tiempo al rival para recuperarse y el uno-dos no rinde. En lugar de entrar de un salto, avanzas como si caminaras y mantienes una distancia desde la que puedes seguir atacando.
• Uno-dos en el lugar (para medir la distancia)
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  El uno-dos en el lugar se lanza sin adelantar los pies, solo con el giro de la cadera y los hombros. Si lo sacas al inicio del round, sabes con claridad si desde donde estás parado tus puños alcanzan al rival. Si llegas, sigues atacando; si no, agregas un paso adelante. Te sirve de referencia para decidir lo siguiente.
• Recto de derecha en el lugar para frenarle los pies
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  Es un movimiento en el que solo lanzas el recto de derecha desde el lugar, sin dar el paso adelante, y no buscas conectar. Con que vea venir la derecha, el rival frena el paso con el que avanzaba, y eso te deja más espacio para atacar. Se usa cuando quieres cortar el impulso de un rival que viene hacia adelante y ganar tiempo para moverte tú primero.
• Doble paso
  doble paso
  El doble paso es un movimiento de pies en el que no cierras la distancia con el rival en un solo paso grande, sino que la divides en dos pasos cortos. Como los pies pasan más tiempo en el piso, puedes reaccionar aunque el rival contraataque mientras te acercas. Se usa cuando te preocupa el contraataque del rival, por ejemplo al cerrar distancia antes de entrar con el uno-dos.
• Conocer tu distancia
  tu distancia
  Tu distancia es la distancia a la que tu golpe llega sin dar un paso. Si la conoces bien, no te metes de más sin necesidad y no pierdes la postura al terminar de golpear. Al inicio del round, lanza un uno-dos en el lugar para medir hasta dónde llegas y, si no alcanzas, no des un paso grande: entra solo medio paso.
• Elegir el golpe según la distancia
  elegir por distancia
  Cada golpe tiene una distancia en la que es más fácil conectarlo. Lo básico es usar rectos de la distancia larga a la media, y ganchos y uppers en la corta distancia. Al acercarte, la trayectoria del recto se atora, así que cuando se acorta la distancia cambias a golpes de lado y de abajo, que te dejan usar el giro del cuerpo.
• Un puño más adentro que en las manoplas
  un puño más
  La distancia a la que conectas bien en el trabajo de manoplas se queda un poco corta frente a la cara de una persona, y si golpeas así, el puño no llega y solo pierdes la postura. Cuando golpees a una persona, como en el sparring, entra un puño más adentro que con las manoplas. Es una forma de recorrer un poco hacia adelante la distancia que aprendiste con las manoplas para usarla contra un rival.
• Medir también la distancia del rival
  su distancia
  Al medir la distancia, si solo te fijas en si tus golpes llegan, quedas desprotegido ante los del rival. La distancia a la que tú puedes conectar es la misma a la que él puede conectarte. La idea es moverte teniendo en mente, al mismo tiempo, hasta dónde llegas tú y hasta dónde llega él. Es la base para decidir cuándo entrar y salir y en qué momento cerrar la guardia.