コンビネーション
ワンツー（その場・距離を測る）
その場1左ジャブ2右ストレート
流れその場 → 左ジャブ → 右ストレート
ワンツー（その場・距離を測る）は、足を前に出さず、その場で腰と肩の回転だけを使って打つワンツーです。ラウンドの始めにまずこれを出すと、今の自分の立ち位置から相手に拳が届くかどうかがはっきり分かります。届けばそのまま攻め、届かなければ踏み込みを足す、という次の判断の基準になります。
| 種類 | コンビネーション |
|---|---|
| 番号の表記 | 1-2 |
| パンチの数 | 2発 |
| 足さばき・防御 | その場 |
| 目的 | ワンツーを使う技、距離をつくる・測る技 |
| 構え | オーソドックス（左構え）基準 |
ワンツー（その場・距離を測る）の手順
- 両足の位置を変えずに構え、今の間合いを保ちます。
- その場から左ジャブを伸ばし、相手に届くかを確かめます。
- 右足のかかとを返して腰を回し、右ストレートを打ちます。足は踏み出しません。
- 打ち終わりに当たり具合を確かめ、届かなかったら次は踏み込みを使うワンツーに切り替えます。
ワンツー（その場・距離を測る）で意識すること
- 踏み込みを使わない分、腰と肩の回転だけでどこまで届くかがそのまま分かります。これが今の自分の距離の目安になります。
- ラウンドの始めにこの形で当たりを確かめます。拳が届かないと分かったら、踏み込みのあるワンツーに切り替えます。
- 回転だけで打つので、前のめりにならず上体を真ん中に残します。
ワンツー（その場・距離を測る）のよくある失敗
- 届かせたくて上体だけを前へ倒してしまう。すると距離が測れなくなるうえ、体勢が崩れて相手の返しを受けやすくなります。
- 届かないのに同じ位置から打ち続けてしまう。すると空振りが続き、相手に自分の距離を読まれます。
ワンツー（その場・距離を測る）の練習のしかた
- シャドーでは、足を床に置いたまま腰と肩の回転だけでワンツーを打ち、拳がどこまで伸びるかを確かめます。
- サンドバッグでは、その場のワンツーがちょうど届く位置と、届かずに踏み込みが要る位置の両方に立ち、打ち比べます。
関連する技
左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方