Defensa y juego de pies
Doble esquiva lateral (defensa en dos tiempos)
esquiva lateralesquiva lateral
Secuenciaesquiva lateral → esquiva lateral
Aunque esquives el primer golpe con una esquiva lateral, no quiere decir que el ataque del rival termine ahí. Esta defensa en dos tiempos parte de que viene un segundo golpe: al regresar la cabeza, haces otra esquiva lateral para evitarlo. Se usa contra golpes que llegan seguidos, como un uno-dos, para no bajar la atención después del primero.
| Tipo | Defensa y juego de pies |
|---|---|
| Juego de pies y defensa | esquiva lateral |
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Doble esquiva lateral (defensa en dos tiempos): paso a paso
- Esquiva el primer golpe del rival con una esquiva lateral, moviendo la cabeza un poco.
- Mientras regresas la cabeza a la posición de guardia, no le quites la vista a su siguiente golpe.
- Al llegar el segundo, vuelve a esquivarlo con otra esquiva lateral.
- Después de esquivar el segundo, regresa a la guardia y pasa a tu respuesta o a tu siguiente movimiento.
Doble esquiva lateral (defensa en dos tiempos): en qué fijarte
- No termines con una sola esquiva. En el momento de esquivar, ten listo el siguiente movimiento contando con que viene el segundo golpe.
- Mantén pequeña cada esquiva. Si te mueves mucho en la primera, no llegas a tiempo para la segunda.
- En las dos, deja el peso en la parte interior de los pies y conserva una postura desde la que puedas regresar y esquivar el siguiente.
Doble esquiva lateral (defensa en dos tiempos): errores comunes
- Relajarte después de esquivar el primero. Así regresas tarde a la guardia y recibes de lleno el siguiente golpe.
- Hundirte mucho en el primero. Así no te queda margen para esquivar el segundo y solo puedes recibirlo con el brazo.
- Esquivar las dos veces con la misma forma. Así el rival te lee y deja su golpe justo a donde te mueves.
Doble esquiva lateral (defensa en dos tiempos): cómo practicarlo
- En sombra, imagina que viene un uno-dos, haz dos esquivas laterales seguidas y revisa tu guardia al regresar.
- En el costal, repite la secuencia de dos esquivas laterales y luego golpear, y revisa que la postura no se desarme después de la segunda.
Movimientos que incluye
Técnicas relacionadas
Izquierda y derecha se refieren a la guardia ortodoxa (izquierda adelante). Si eres zurdo, invierte izquierda y derecha al leer. Cómo leer la notación
Esto es box al estilo japonés: técnicas como se enseñan en un gimnasio de box en Japón. En el box mexicano o estadounidense algunas pueden enseñarse distinto.