Defensa y juego de pies
Vaivén
vaivén
Secuenciavaivén
El vaivén es una defensa en la que pasas por debajo de los golpes curvos, como el gancho, para evitarlos. Se usa a media distancia y su característica es que el impulso de pasar por debajo se aprovecha directo para responder. Lo metes después del uno-dos: pasas por debajo del gancho con el que responde el rival y luego encadenas un golpe al cuerpo y un gancho.
| Tipo | Defensa y juego de pies |
|---|---|
| Juego de pies y defensa | vaivén |
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Vaivén: paso a paso
- Lanza el uno-dos y regresa las manos a la posición de guardia.
- Al salir el gancho del rival, flexiona las rodillas y baja el torso.
- Sin subir, cruza hacia un lado por debajo de la trayectoria del golpe.
- Del lado al que llegaste, levanta el torso.
- Con el impulso de subir, encadena un golpe al cuerpo y un gancho.
Vaivén: en qué fijarte
- Une sin cortes el regreso del uno-dos con el paso por debajo, y haz de todo, hasta el golpe al cuerpo y el gancho, una sola secuencia.
- No detengas el impulso de pasar por debajo: súbelo a tu respuesta. Si te detienes y golpeas de nuevo, se abre una pausa.
- Baja con las rodillas y no te dobles hacia adelante desde la cintura.
Vaivén: errores comunes
- Pasar por debajo doblándote desde la cintura. Así el peso se carga al frente y tu respuesta llega tarde al subir.
- Detenerte después de pasar por debajo. Así le das tiempo al rival de rearmarse y recibes el siguiente golpe.
- Pasar por debajo dando una vuelta muy amplia. Así te sales de la distancia para responder y no te llegan ni el golpe al cuerpo ni el gancho.
Vaivén: cómo practicarlo
- En sombra, después del uno-dos imagina el gancho del rival, pasa por debajo y, mientras subes, lanza el golpe al cuerpo y el gancho. Repite esa secuencia.
- En el costal, después del uno-dos mete el movimiento de pasar por debajo frente al costal y, desde el lado al que llegaste, lanza el golpe al cuerpo y el gancho.
Combinaciones que usan este movimiento
Técnicas relacionadas
Izquierda y derecha se refieren a la guardia ortodoxa (izquierda adelante). Si eres zurdo, invierte izquierda y derecha al leer. Cómo leer la notación
Esto es box al estilo japonés: técnicas como se enseñan en un gimnasio de box en Japón. En el box mexicano o estadounidense algunas pueden enseñarse distinto.