No aguantar la respiración en corta distancia

No aguantar la respiración en corta distancia: cómo hacerlo

1. Mientras lanzas el golpe, suelta el aire en corto con un «ts».
2. En el instante en que el puño conecta, corta el aire en seco, como un «pum».
3. Justo después del impacto, suelta ese aire y vuelve a exhalar con el siguiente golpe.

No aguantar la respiración en corta distancia: en qué fijarte

• En cada golpe, coordina el «ts» al soltar el aire con el «pum» al cortarlo en el impacto.
• Solo cortas el aire en el instante del impacto. No es lo mismo que aguantarlo durante todo el intercambio.
• Si dejas de respirar, el cuerpo se tensa y tu siguiente movimiento se retrasa. Aunque estés a media ráfaga, no dejes de hacer el sonido al exhalar.

No aguantar la respiración en corta distancia: errores comunes

• Meterte tanto en el intercambio que lanzas la ráfaga aguantando la respiración. El cuerpo se tensa y tu siguiente golpe o tu defensa llegan tarde.
• Desfasar el sonido de la exhalación y el golpe. En el impacto el cuerpo no se afirma y el golpe sale ligero.

No aguantar la respiración en corta distancia: cómo practicarlo

• En sombra, lanza ráfagas cortas de corta distancia y haz el «ts» en voz alta con cada golpe.
• Párate casi pegado al costal y lanza golpes cortos seguidos. Revisa que el aire que cortas en el «pum» pase de inmediato al siguiente «ts».

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