Fundamentos
El gancho se lanza con el hombro (abrir la puerta)
girar el hombro
Si lanzas el gancho solo con el brazo, no tiene potencia. Si adelantas con decisión el hombro del lado que golpea (el hombro derecho en el gancho de derecha) y giras todo el cuerpo como si abrieras una puerta, el gancho sale fuerte sin meterle fuerza de más al brazo. En cambio, si el hombro se queda quieto, es como una puerta trabada que no abre: solo se mueve el brazo y el gancho sale débil.
| Tipo | Fundamentos |
|---|---|
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
El gancho se lanza con el hombro (abrir la puerta): cómo hacerlo
- Mantén el brazo en la forma de la guardia y no lo abras hacia un lado por tu cuenta.
- Adelanta con decisión el hombro del lado que golpea y empieza el giro del cuerpo desde el hombro.
- Gira hombro y tronco juntos, como al abrir una puerta. El brazo solo acompaña ese giro.
- Al terminar el giro, regresa el hombro y vuelve a la guardia.
El gancho se lanza con el hombro (abrir la puerta): en qué fijarte
- Si lo lanzas solo con la mano, no tiene potencia. La fuerza sale del hombro y del giro del cuerpo.
- Si adelantas el hombro del lado que golpea y giras el cuerpo, el gancho se vuelve fuerte de forma natural.
- Si el hombro no se mueve, es como una puerta trabada que no abre. Solo se mueve el brazo y el gancho sale débil.
El gancho se lanza con el hombro (abrir la puerta): errores comunes
- Dejar el hombro quieto y abanicar solo el brazo de lado. Así no hay potencia y el brazo se cansa antes.
- Abrir mucho el brazo hacia afuera al lanzarlo. Así la trayectoria se alarga y el rival lo ve venir.
El gancho se lanza con el hombro (abrir la puerta): cómo practicarlo
- En sombra, mantén el brazo en la forma de la guardia y muévete solo con el giro del hombro y el cuerpo, para captar la sensación de abrir y cerrar una puerta.
- En el costal, sin meterle fuerza al brazo, conecta el gancho solo adelantando el hombro y nota si cambia la sensación del impacto.
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