Combinaciones
Uno-dos-gancho
Secuenciajab de izquierda → recto de derecha → gancho de izquierda
El uno-dos-gancho es una combinación de tres golpes que agrega un gancho de izquierda después del uno-dos; en las manoplas también se canta «uno-dos-tres». Si solo encadenas golpes rectos, el ataque se vuelve monótono y el rival lo lee con facilidad, así que aquí metes a propósito un giro lateral. Lo característico es que el regreso de la cadera que giraste con el recto de derecha te sirve directamente como carga para el gancho de izquierda.
| Tipo | Combinaciones |
|---|---|
| Notación numérica | 1-2-3 |
| Número de golpes | 3 golpes |
| Objetivo | Técnicas con el uno-dos, Ejercicios de repetición |
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Uno-dos-gancho: paso a paso
- Extiende el jab de izquierda en línea recta.
- Gira la cadera y lanza el recto de derecha. No lo tires a fondo: guárdate lo suficiente para poder regresar el cuerpo.
- Mientras regresas la cadera en sentido contrario al giro del recto, levanta el codo izquierdo y lanza el gancho de izquierda por el costado.
- Regresa las dos manos frente a la barbilla y vuelve a la guardia.
Uno-dos-gancho: en qué fijarte
- También es una repetición para meter a propósito el giro lateral y no quedarte solo en ataques rectos.
- Deja el recto de derecha del medio en un 70% de fuerza y guarda la carga para el gancho de izquierda final.
- No tires el gancho de izquierda con el brazo: monta el hombro en el giro de regreso de la cadera.
Uno-dos-gancho: errores comunes
- Tirar el recto de derecha a fondo, con toda la fuerza. El cuerpo se te va hacia adelante y ya no te queda giro para el gancho de izquierda.
- Bajar el codo en el gancho de izquierda y lanzar solo con el brazo. La trayectoria se hace larga y el golpe pierde potencia.
- Dejar la cara al frente después del tercer golpe. Es fácil que te conecten la respuesta de derecha.
Uno-dos-gancho: cómo practicarlo
- En sombra, a velocidad lenta, siente cómo la cadera cambia de sentido del recto de derecha al gancho de izquierda; cuando te acostumbres, sube la velocidad.
- En el costal, repite marcando suave y fuerte: el recto de derecha moderado y solo el gancho de izquierda bien metido.
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