溝打ち（左ボディストレートでみぞおちへ）

溝打ち（左ボディストレートでみぞおちへ）の手順

1. 膝を曲げて体を沈め、左拳の高さを相手のみぞおちに合わせます。
2. 左拳を体の中心線に沿わせ、相手の体に対してまっすぐ突き出します。
3. 相手が前へ傾いてくる動きに合わせ、拳を深く差し込みます。
4. 打ったら左手を顔の前へ戻し、膝を伸ばして構えの高さに戻ります。

溝打ち（左ボディストレートでみぞおちへ）で意識すること

• 拳は横から回さず、相手の正面からまっすぐ入れます。外から回り込むレバーショットとは、狙う場所によって回転の角度を使い分けます。
• 相手が前へ傾いて出てくるときほど深く入ります。その前傾に合わせて、えぐるように打ち抜きます。
• 高さは膝で合わせ、目線は相手から外しません。

溝打ち（左ボディストレートでみぞおちへ）のよくある失敗

• 拳が外から回ってしまう。すると中心から外れて脇腹寄りに当たり、狙いがぼやけます。
• 上体を前へ倒して高さを合わせてしまう。すると頭が相手の射程に入り、上から打たれやすくなります。

溝打ち（左ボディストレートでみぞおちへ）の練習のしかた

• シャドーで、膝で沈んで左ボディストレートを中心へまっすぐ出し、すぐ元の高さへ戻る動きを繰り返します。レバーショットと交互に打ち、軌道の違いを体で比べます。
• サンドバッグでは、腹の高さの中央を狙って左ボディストレートを打ち込みます。揺れて戻ってくるバッグに合わせて打つと、前へ出てくる相手を想定できます。

関連する技

• レバーショット（左ボディフックで肝臓へ）
  3b
• 左ジャブセット→右ボディストレート
  12b
• ワンツー→前に出て右ボディストレート
  12踏み込み2b
• 上下に散らす
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