防御と足さばき
スリップ→バックステップ（二段構え）
スリップバックステップ
流れスリップ → バックステップ
スリップ→バックステップ（二段構え）は、一発目をスリップで外し、続く二発目はバックステップで下がって、距離ごと切る二段構えの防御です。頭の動きだけで二発続けて外すのが難しいときに、足を使って相手の射程から出ます。続けて打ってくる相手に対し、一発目と二発目で守り方を変えるために使います。
スリップ→バックステップ（二段構え）の手順
- 相手の一発目を、頭を小さく外すスリップでかわします。
- 頭を構えの位置へ戻しながら、二発目の出だしを見ます。
- 二発目に合わせて後ろ足から下がり、前足を引き寄せてバックステップします。
- 相手のパンチが届かない距離で構えを整えます。
スリップ→バックステップ（二段構え）で意識すること
- 一発目と二発目で守り方を変えます。一発目は頭で、二発目は足で外します。
- 二発目は距離を切って外します。下がった分だけ、相手のパンチは届かずに終わります。
- スリップの戻りとバックステップの動き出しを切らずにつなげます。
スリップ→バックステップ（二段構え）のよくある失敗
- スリップで沈み込みすぎてしまう。すると足が出せず、バックステップが間に合いません。
- 下がるときに頭が前に残ってしまう。すると足は離れても、顔だけが相手の射程に残ります。
- 下がったまま止まってしまう。すると相手に詰め直され、次の攻撃を受けます。
スリップ→バックステップ（二段構え）の練習のしかた
- シャドーでは、ワンツーを想定して一発目をスリップ、二発目をバックステップで外し、下がった位置で構えを確かめます。
- サンドバッグでは、バッグの前でスリップとバックステップを続けて入れ、下がった位置から左ジャブで戻る流れを繰り返します。
この中の動き
関連する技
目的別足さばきを使う技
左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方