Defensa y juego de piesNUEVO
Empuje (frenar la entrada con la izquierda)
Secuenciaempuje
El empuje (push) es una defensa en la que, cuando el rival entra buscando un golpe fuerte, extiendes la mano izquierda con suavidad y le tocas ligeramente el hombro o la cara para cortarle el impulso y la preparación del golpe fuerte. No retiras enseguida la mano que tocó: esperas a que el peso del rival regrese hacia atrás. A diferencia de la parada, en la que detienes el golpe mismo con la palma, aquí detienes el cuerpo que viene entrando, y al mismo tiempo te defiendes y preparas tu siguiente ataque.
| Tipo | Defensa y juego de pies |
|---|---|
| Juego de pies y defensa | empuje |
| Objetivo | Técnicas para corta distancia |
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Empuje (frenar la entrada con la izquierda): paso a paso
- Observa el inicio de la entrada del rival cuando viene buscando un golpe fuerte.
- Extiende la mano izquierda con suavidad y toca ligeramente con el guante el hombro o la cara del rival.
- No retires enseguida la mano que tocó; espera a que el peso del rival regrese hacia atrás.
- Mientras su preparación para el golpe fuerte está deshecha, acomoda tu postura.
- Responde con el recto de derecha o el gancho de izquierda.
Empuje (frenar la entrada con la izquierda): en qué fijarte
- Cuando toques, no retires la mano enseguida. Si la retiras, en ese tiempo el rival vuelve a entrar.
- Empuja suave. No se trata de aventarlo, sino de hacer que su peso regrese hacia atrás y deshacerle la preparación del golpe fuerte.
- No termines en el empuje. Mientras el rival está desacomodado, arma tu postura y pasa de inmediato al contraataque.
- No es la misma situación que separarte con los brazos cuando están pegados. El empuje es el movimiento de frenar al rival a mitad de su entrada apoyándole la mano de adelante extendida.
- Por reglamento, empujar al rival es falta. En el box amateur también se considera falta extender el brazo para taparle la vista o apretar el guante contra la cara o el cuello. No lo empujes hasta el final: limítate a tocarlo suave al inicio de su entrada para frenarle el impulso, y no sigas empujando.
Empuje (frenar la entrada con la izquierda): errores comunes
- Empujar inclinando solo el torso hacia adelante. Así pierdes el equilibrio y te regresan el empujón o te contragolpean.
- Retirar la mano en cuanto tocas. Así el rival recupera el impulso y entra de todos modos.
- Quedarte quieto mirando después de empujar. Así el rival recompone la postura que le deshiciste.
Empuje (frenar la entrada con la izquierda): cómo practicarlo
- En sombra, imagina que el rival entra, extiende la izquierda para tocarlo suave, acomoda tu postura y lanza el recto de derecha. Repite esa secuencia.
- En el costal, cuando regrese balanceándose, tócalo suave con la izquierda para frenarlo y responde de inmediato. Revisa que no lo estés empujando de más.
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