防御と足さばきNEW
プッシュ（踏み込みを左手で押さえる）
プッシュ
流れプッシュ
プッシュは、強打を狙って踏み込んでくる相手に対し、左手をすっと伸ばして肩や顔に軽く触れ、勢いと強打の準備を崩す防御です。触れた手をすぐには引かず、相手の体重が後ろへ戻るのを待ちます。パンチそのものを手のひらで受け止めるストッピングに対して、こちらは入ってくる体を止め、防御と次の攻撃の布石を兼ねます。
プッシュ（踏み込みを左手で押さえる）の手順
- 相手が強打を狙って踏み込んでくる出だしを見ます。
- 左手をすっと伸ばし、グローブを相手の肩か顔に軽く触れさせます。
- 触れた手をすぐには引かず、相手の体重が後ろへ戻るのを待ちます。
- 相手の強打の準備が崩れた間に、自分の体勢を整えます。
- 右ストレートか左フックで打ち返します。
プッシュ（踏み込みを左手で押さえる）で意識すること
- 触れたらすぐには手を引きません。引くとその間に相手が入り直してきます。
- 押すのは軽くです。突き飛ばすのではなく、相手の体重を後ろへ戻させて強打の準備を崩すのが目的です。
- 押して終わりにしません。相手の体勢が崩れている間に体勢を整え、すぐ反撃につなげます。
- 密着した状態で腕で突き放すのとは場面が違います。プッシュは、相手が踏み込んでくる途中で、伸ばした前の手を当てて止める動きです。
- ルール上、相手を押す行為は反則です。アマチュアでは、腕を伸ばして視界をふさぐことや、グローブを顔や首に押し付けることも反則とされます。押し切るのではなく、踏み込みの出だしに軽く触れて勢いを止めるまでにとどめ、押し続けないようにします。
プッシュ（踏み込みを左手で押さえる）のよくある失敗
- 上体だけを前に傾けて押してしまう。すると自分のバランスが崩れ、押し返されたりカウンターをもらったりします。
- 触れてすぐ手を引いてしまう。すると相手が勢いを取り戻し、そのまま入ってきます。
- 押したあとに止まって見てしまう。すると崩した体勢を相手に立て直されます。
プッシュ（踏み込みを左手で押さえる）の練習のしかた
- シャドーでは、相手が踏み込んでくるのを想定して左手を伸ばして軽く触れ、体勢を整えて右ストレートを打つ流れを繰り返します。
- サンドバッグでは、揺れて戻ってくるバッグに左手を軽く触れさせて止め、すぐ打ち返します。押し込みすぎていないかを確かめます。
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左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方