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Jala el hombro izquierdo para lanzar la derecha
cambio de hombros
No lances el recto de derecha con la fuerza del brazo. Lánzalo cambiando los hombros: empuja el hombro derecho hacia adelante mientras jalas el hombro izquierdo hacia atrás. En cuanto conecta, regresa el hombro izquierdo hacia adelante y deja que ese movimiento traiga tu puño derecho de vuelta a la barbilla. Comparado con un golpe de brazo, el aviso es más chico y es más difícil que pierdas el equilibrio si fallas.
| Tipo | Fundamentos |
|---|---|
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Jala el hombro izquierdo para lanzar la derecha: cómo hacerlo
- Desde tu guardia, empieza a mandar el puño derecho en línea recta hacia adelante.
- Empuja el hombro derecho hacia adelante y, al mismo tiempo, jala el hombro izquierdo hacia atrás.
- En cuanto conecta, regresa el hombro izquierdo hacia adelante.
- Al regresar el hombro izquierdo, trae el puño derecho de vuelta a la barbilla.
Jala el hombro izquierdo para lanzar la derecha: en qué fijarte
- No pegas con el brazo, sino con el cambio de hombros. Jalar el hombro izquierdo le abre espacio al derecho para salir.
- El regreso también sale del hombro izquierdo. Cuando lo regresas hacia adelante, el puño derecho vuelve solo.
- Manda el puño en línea recta desde donde está en tu guardia. Si abres el codo y el puño hace un círculo, la trayectoria crece y te la leen.
- Si tensas el torso por estar pensando en la defensa, el hombro izquierdo no se va atrás y el derecho no sale. Mantén los hombros sueltos hasta el momento de pegar.
Jala el hombro izquierdo para lanzar la derecha: errores comunes
- Lanzas el golpe solo con la fuerza del brazo derecho. El codo se abre, el golpe da la vuelta y te lo leen antes de que salga.
- Mandas solo la derecha sin jalar el hombro izquierdo. El hombro derecho no termina de salir, así que el golpe no llega y no tiene potencia.
- Dejas el brazo derecho estirado después de pegar. Si fallas, el cuerpo se te va hacia adelante y te contragolpean.
Jala el hombro izquierdo para lanzar la derecha: cómo practicarlo
- Haz sombra frente al espejo. En cada recto de derecha, revisa que el codo no se abra y que el hombro izquierdo se vaya hacia atrás.
- En el costal, más que pegar fuerte, repite un solo movimiento continuo: jala el hombro izquierdo para lanzar y regrésalo para recoger la derecha. Revisa que el puño derecho esté de vuelta en la barbilla al terminar.
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