体の使い方
ガードは下から引っ掛けて戻す
下から戻す
パンチの後にガードが甘くなる人の多くは、手が戻りきっていないのではなく、戻った位置が低くなっています。そこで、手を下から引っ掛けるように持ち上げて構えに戻します。打ち終わりに顔を空けないための戻し方です。連打の後や疲れてきたときに、手が下がったまま次の動作に入ってしまう人に向いています。
| 種類 | 体の使い方 |
|---|---|
| 構え | オーソドックス（左構え）基準 |
ガードは下から引っ掛けて戻すのやり方
- パンチを打ち、手を体の方へ引き戻します。
- 引いた手は低い位置に来ていると考え、そこから引っ掛けるように下から上へ持ち上げます。
- 拳が顎の横に収まるまで上げ切り、構えに戻します。
ガードは下から引っ掛けて戻すで意識すること
- 手が下がるのは、戻す量が足りないのではなく、戻ってくる高さが低いからだと捉えます。まっすぐ引くだけでは低い位置で止まります。
- 自分では大げさに感じるくらい下から引っ掛けて、ようやく元の高さに戻ります。
- 引く動きと上げる動きを分けず、一つの軌道でつなげます。
ガードは下から引っ掛けて戻すのよくある失敗
- まっすぐ引いただけで戻したつもりになってしまう。すると手が胸の高さに残り、顔が空いたまま次の動作に入ります。
- 少しだけ持ち上げて戻す動きを終えてしまう。すると打ち終わりの顔に相手のパンチをもらいます。
ガードは下から引っ掛けて戻すの練習のしかた
- シャドーで一発ずつ打ち、戻すたびに下から引っ掛けて顎の横まで上げます。鏡があれば戻した高さを確かめます。
- サンドバッグの連打でも、打った手を下からすくい上げて構えに戻します。疲れてきたときほど戻す高さを見ます。
関連する技
左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方