表情を変えない

表情を変えないのやり方

1. パンチをもらっても、顔をしかめたり口を大きく開けたりせず、構えと表情をそのまま保ちます。
2. 苦しいときも肩を大きく上下させず、呼吸を小さく整えます。
3. 距離を取って立て直すときも、休んでいる顔を見せずに相手を見続けます。
4. 攻めるときは、狙う場所とは別のところへ視線を送り、フェイントとして使います。

表情を変えないで意識すること

• 効いたかどうかを相手に教えないために、表情、息遣い、視線をそろえて隠します。
• 距離を取って立て直す場面は、ほっとした顔や休んでいる顔が出やすいところです。
• 視線は隠すだけでなく、わざと見る場所をずらせば相手のガードを動かせます。

表情を変えないのよくある失敗

• もらった瞬間に顔をゆがめてしまう。すると効いたと伝わり、同じパンチを続けて狙われます。
• 離れたとたんに口を開けて大きく息をしてしまう。すると疲れが見え、相手に一気に詰められます。
• 打つ場所をじっと見てから打ってしまう。すると視線で狙いを読まれ、ガードを合わせられます。

表情を変えないの練習のしかた

• 鏡の前でシャドーをし、苦しくなってきた場面でも口を閉じ、表情を変えずに動き続けられているかを確かめます。
• サンドバッグでは、顔面の高さを見ながらボディを打つ、ボディを見ながら顔面を打つ、と視線と打つ場所をずらして打ちます。

関連する技

• 脱力とセットの切り替え
  脱力
• 目をつぶらない・顔を背けない
  見続ける
• 上下に散らす
  上下
• 疲れたときこそ基本
  疲労時
• 沈むフェイント→顔面ワンツー
  沈むフェイント12