体の使い方
攻めるときは前寄りに構える
攻めの構え
これから攻めると決めたら、体重の配分を守りの後ろ寄りから前寄りに移します。少し前傾になるくらいが目安です。ただし前に流れないよう、こらえながら打ちます。待つ構えのままでは攻めに移っても手が届きにくいため、攻めるときと待つときで構えの体重を切り替えます。
| 種類 | 体の使い方 |
|---|---|
| 構え | オーソドックス（左構え）基準 |
攻めるときは前寄りに構えるのやり方
- 相手の出方を見る守りの構えでは、体重を真ん中から少し後ろ寄りに置きます。
- 攻めると決めたら、体重を前寄りに移し、少し前傾になります。
- 体が前へ流れないようにこらえながら打ちます。
- 強く打とうとして前傾や体の捻りを深くしすぎないようにします。
攻めるときは前寄りに構えるで意識すること
- 攻める前に、体重配分を後ろ寄りから前寄りへ切り替えます。前傾は少しで足ります。
- 前寄りにしても、体が前へ流れないように耐えながら打ちます。
- 前傾と捻りが大きすぎると足が使えなくなり、戻りと防御が遅れます。
攻めるときは前寄りに構えるのよくある失敗
- 後ろ寄りの構えのまま攻めに入ってしまう。するとパンチが届きにくく、腕だけで打つことになります。
- 強く打とうとして前傾と捻りを深くしすぎてしまう。すると足が使えず、打ち終わりに戻れないまま相手の返しをもらいます。
攻めるときは前寄りに構えるの練習のしかた
- シャドーで、守りの構えから攻めの構えへ体重を移す動きを繰り返します。移したら連打を出し、終わったら構えを戻します。
- サンドバッグで、前寄りの構えから連打を打ちます。打ち終わりにすぐ横や後ろへ動けるかで、前傾が深すぎないかを確かめます。
関連する技
左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方