コンビネーション
バックステップ→左フックを置く
バックステップ3左フック
流れバックステップ → 左フック
バックステップ→左フックを置くは、まっすぐ前に出てくる相手に対して、下がりながらパンチを外し、後ろ足の着地に合わせて左フックを置くカウンターです。相手の前進に逆らわずに下がり、相手が入ってくる位置へ左フックを待たせておきます。下がる動きと打つ動きの継ぎ目をなくすことで、相手に反応する間を与えません。
バックステップ→左フックを置くの手順
- 相手が直線的に前へ出てくるのを見ます。
- 相手の勢いに逆らわず、後ろへ下がってパンチを外します。
- 後ろ足が床に着くのと同時に、左フックを出します。
- 相手が入ってくる位置へフックを置き、打ったらガードへ戻します。
バックステップ→左フックを置くで意識すること
- 下がる動きと打つ動きの間に切れ目を作りません。後ろ足の着地とフックが同時になると、相手が反応する間がなくなります。
- フックは振り回さず、相手が進んでくる場所に置くつもりで出します。相手が自分から入ってくるので、前に出る勢いがそのまま当たりの強さに加わります。
- 下がるときは上体を後ろへ反らさず、構えたまま足で下がります。
バックステップ→左フックを置くのよくある失敗
- 着地してから一拍置いてフックを打ってしまう。すると相手が止まる時間ができ、フックが空を切ります。
- 上体を反らして下がってしまう。すると体重が後ろに残り、左フックを回す土台がなくなります。
バックステップ→左フックを置くの練習のしかた
- シャドーでは、下がる一歩と左フックを一つの動作として繰り返します。後ろ足が床に着く音とフックのタイミングが重なっているかを確かめます。
- サンドバッグでは、押して揺らしたバッグが戻ってくるのに合わせて下がり、着地と同時に左フックを当てます。
この中の動き
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左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方