ツーフック

ツーフックの手順

1. 構えから右ストレートを打ちます。右足のかかとを返し、腰と肩を回して拳をまっすぐ伸ばします。
2. 右拳を素早く顎の横へ戻します。前に出た右肩を引き戻す動きを、次の回転の始まりにします。
3. 引き戻す回転のまま左フックを打ちます。肘を曲げた形を保ち、拳を横から相手の顔の側面へ運びます。
4. 左拳を顎の横へ戻し、構えに戻ります。

ツーフックで意識すること

• 直線のパンチばかりに偏らないよう、回転で打つパンチをあえて組み込むためのコンビネーションです。右ストレートの次に横からの球があると、相手は正面だけを守っていられなくなります。
• 右ストレートで回した体の戻りを、そのまま左フックの回転に使います。腕で振り回さず、腰と肩が回る動きで拳を運びます。
• 左フックは肘を張りすぎず、拳と肘がおおむね同じ高さを通る形で打ちます。

ツーフックのよくある失敗

• 右ストレートを打ったまま右手を戻さずに左フックへ移ってしまう。すると顔の右側が空いたままになり、相手の左フックをもらいやすくなります。
• 左フックを腕だけで大きく振ってしまう。すると軌道が遠回りになり、相手に見えて避けられます。
• 右ストレートで上体を前に突っ込ませてしまう。すると体が前に流れ、左フックを打つための回転が使えなくなります。

ツーフックの練習のしかた

• シャドーでは、右ストレートの戻りと左フックの回転が一つの動きにつながっているかを、鏡で腰と肩の向きを見ながらゆっくり確かめます。つながったら速さを上げます。
• サンドバッグでは、右ストレートを正面に、左フックを横の面に当てます。打ち終わりに両手が顎の横へ戻っているかを毎回確かめます。

関連する技

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