防御と足さばき
L字ステップ
L字ステップ
流れL字ステップ
L字ステップは、近い距離で前足を後ろ足へ引き寄せ、そこから横へ抜けて、床の上にLの字を描くように動く足さばきです。相手の真横や背後へ回り込むために使います。相手が向き直る前にこちらだけが打てる位置を取れるので、回り込んだ先からそのまま攻撃につなげます。
L字ステップの手順
- 相手と近い距離で構えます。
- 前足を後ろ足のほうへ引き寄せます。
- 引き寄せた位置から、横へ抜けます。
- 相手の真横に出たところで構えを整えます。
L字ステップで意識すること
- 足の動きはLの字です。まず縦に引き、次に横へ抜けます。
- 狙うのは相手の真横や背後です。相手が向き直るまでの間に、こちらは打てる位置にいます。
- 引き寄せる動きと横へ抜ける動きの間を空けません。
L字ステップのよくある失敗
- 前足を引き寄せずにいきなり横へ動いてしまう。すると相手の正面のまま横へずれるだけになり、真横は取れません。
- 引き寄せたあと横へ抜けるまでに間が空いてしまう。すると動きを読まれ、抜ける先に向き直られます。
- 横へ抜けたあとに構えを作らない。すると回り込んでも打てず、相手に向き直る時間を与えます。
L字ステップの練習のしかた
- シャドーでは、近い距離を想定して前足を引き、横へ抜けてからワンツーを打つ流れを繰り返します。
- サンドバッグでは、バッグのすぐ前に立ち、L字ステップでバッグの横へ回ってから打ちます。
- 鏡の前で、足の運びが縦に引いてから横へ抜けるLの字になっているか、抜けたあとに構えができているかを確認します。
この動きを使うコンビネーション
関連する技
左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方