防御と足さばき
サイドステップ
サイドステップ
流れサイドステップ
サイドステップは、真横へ移動して、自分の立ち位置と頭の位置を同時に変える足さばきです。スリップやバックステップのあとに横へずれる、ロープ際で角度を作って抜け出す、といった守りと位置替えに使います。攻撃で入るときには使わず、そのときは斜め前へ踏み込みます。
サイドステップの手順
- 構えを崩さないまま、動きたい方向へ足を交差させずに真横へ踏み出します。
- もう一方の足を引き寄せ、構えの幅に戻します。
- 頭の位置が相手の正面からずれたことを確かめ、構えを整えます。
サイドステップで意識すること
- 使うのは守りと位置替えの場面です。スリップやバックステップのあと、ロープ際から抜けるときに横へ動きます。
- 攻撃で入るときは真横へ動きません。入るときは斜め前へ踏み込みます。
- 足と一緒に頭の位置も動かします。足だけ動いて頭が正面に残ると、外れたことになりません。
サイドステップのよくある失敗
- 攻撃で入るときにも真横へ動いてしまう。すると相手との距離が縮まらず、パンチが届きません。
- 足を交差させてしまう。するとバランスが崩れ、押されたときに倒れやすくなります。
- 横へ動くときに構えが崩れてしまう。すると移動の途中を狙われます。
サイドステップの練習のしかた
- シャドーでは、バックステップのあとに横へずれる流れと、スリップのあとに横へずれる流れを交互に繰り返します。
- サンドバッグでは、打ち終わりに真横へ動いてバッグの正面から外れ、新しい位置から打ち直します。
この動きを使うコンビネーション
関連する技
左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方