Combinaciones
Esquiva lateral y gancho de izquierda al cuerpo
Secuenciaesquiva lateral → gancho de izquierda al cuerpo
Esquiva lateral y gancho de izquierda al cuerpo es un contragolpe en el que sacas el golpe del rival con una esquiva lateral y, al regresar, metes un gancho corto de izquierda al cuerpo. A diferencia de responder a la cara, desde la posición baja en la que esquivaste puedes atacar el abdomen, así que repartes la atención defensiva del rival entre arriba y abajo. También se repite como un ejercicio fijo para que el cuerpo aprenda a pasar de la defensa al contraataque sin quedarse en la defensa.
| Tipo | Combinaciones |
|---|---|
| Notación numérica | 3b |
| Número de golpes | 1 golpes |
| Juego de pies y defensa | esquiva lateral |
| Objetivo | Técnicas de defensa a ataque, Técnicas de contragolpe, Técnicas al cuerpo, Ejercicios de repetición |
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Esquiva lateral y gancho de izquierda al cuerpo: paso a paso
- Observa el inicio del golpe del rival.
- Mueve un poco la cabeza y saca el golpe.
- Cuando empiezas a regresar de la posición de esquiva, gira los pies y el eje del cuerpo juntos.
- Mete un gancho corto de izquierda al abdomen del rival y regresa a la guardia.
Esquiva lateral y gancho de izquierda al cuerpo: en qué fijarte
- Después de esquivar, no te detengas: pasa al contraataque. Repite la esquiva lateral y el gancho al cuerpo como una secuencia fija hasta que salga sin pensarlo.
- No abanices el gancho al cuerpo; mételo corto y hacia abajo. Coordina la rotación de los pies y del eje para no golpear solo con el brazo.
- Golpea al regresar de la esquiva lateral, dentro del movimiento de regreso desde donde esquivaste.
Esquiva lateral y gancho de izquierda al cuerpo: errores comunes
- Quedarte quieto donde esquivaste. El rival tiene tiempo de lanzar el siguiente golpe y todo se queda en defensa.
- Lanzar el gancho al cuerpo solo con el brazo. No le pones la rotación de los pies y del eje, y aunque conecte, el golpe es ligero.
Esquiva lateral y gancho de izquierda al cuerpo: cómo practicarlo
- En sombra, repite sin detenerte la esquiva lateral y el gancho de izquierda al cuerpo al regresar. Revisa que los pies y la cadera giren juntos.
- En el costal, haz una esquiva lateral frente al costal y, al regresar, mete un gancho corto de izquierda en la mitad de abajo.
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