Técnicas al cuerpo en el box al estilo japonés

Golpes al abdomen del rival y secuencias que usan el cuerpo para bajarle la guardia. 18 técnicas

• Esquiva lateral y gancho de izquierda al cuerpo
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  Esquiva lateral y gancho de izquierda al cuerpo es un contragolpe en el que sacas el golpe del rival con una esquiva lateral y, al regresar, metes un gancho corto de izquierda al cuerpo. A diferencia de responder a la cara, desde la posición baja en la que esquivaste puedes atacar el abdomen, así que repartes la atención defensiva del rival entre arriba y abajo. También se repite como un ejercicio fijo para que el cuerpo aprenda a pasar de la defensa al contraataque sin quedarse en la defensa.
• Upper de derecha al cuerpo, corto
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  El upper de derecha al cuerpo corto es un golpe en el que subes el puño derecho corto, en trayectoria vertical, para pegar en el abdomen del rival. Como no lo subes con un gran recorrido y lo lanzas pequeño frente a tu cuerpo, deja pocos huecos incluso a corta distancia. Detienes el puño donde no tengas que volver a subir la guardia después de golpear. Más que atravesar con fuerza, se usa para conectar pequeño y encadenar lo siguiente.
• Upper de derecha y gancho de izquierda al cuerpo
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  El upper de derecha y gancho de izquierda al cuerpo es una combinación en la que haces subir la guardia del rival con un upper de derecha suave y pegas fuerte en el costado abierto con el gancho de izquierda al cuerpo, que es el golpe de poder. Cuando le pegan desde abajo a la cara, el rival cierra los brazos para cuidar arriba, y en ese instante buscas abajo. Es una combinación para la corta distancia. No te vayas hacia adelante con el upper de derecha: baja ahí mismo y encadena el gancho al cuerpo.
• Upper de derecha al cuerpo y gancho de izquierda
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  Upper de derecha al cuerpo y gancho de izquierda es una combinación de corta distancia en la que subes el upper de derecha al abdomen del rival y sigues con un gancho de izquierda que entra por un lado a la cara. Como atacas en diagonal, de la derecha abajo a la izquierda arriba, es más fácil pasar por encima de la guardia de un rival que tiene la atención en el abdomen. Se usa a una distancia en la que los cuerpos casi se tocan, cuando quieres romper a un rival que solo cuida arriba.
• Upper de izquierda, gancho de derecha y gancho de izquierda al cuerpo
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  Upper de izquierda, gancho de derecha y gancho de izquierda al cuerpo es una combinación para corta distancia en la que encadenas esos tres golpes. Como cambias la dirección del golpe (de abajo hacia arriba, por un lado y luego abajo), el rival no puede cubrirse con la guardia en un solo lugar. Se usa cuando quieres soltar golpes con los cuerpos cerca. En un intercambio donde no hay margen para separarte y acomodar la guardia, le mueve la guardia al rival arriba y abajo.
• Jab, recto, gancho de izquierda al cuerpo y upper de derecha
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  El jab, recto, gancho de izquierda al cuerpo y upper de derecha es una serie de cuatro golpes: pegas dos veces a la cara con el uno-dos, luego abajo con el gancho de izquierda al cuerpo y vuelves a buscar la cara con el upper de derecha. Como cambias la altura (arriba, arriba, abajo, arriba), mueves la guardia del rival de arriba abajo. Es una versión avanzada que conviene trabajar cuando ya lanzas sin perder la forma el uno-dos y la diagonal de la derecha al gancho de izquierda al cuerpo.
• Gancho de izquierda al cuerpo y gancho de derecha
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  Gancho de izquierda al cuerpo y gancho de derecha es una combinación en la que golpeas el abdomen del rival con el gancho de izquierda al cuerpo y, desde la postura inclinada en la que quedas, sigues a la cara con el gancho de derecha. Al rival que recibe un golpe al cuerpo se le baja la guardia. Con el gancho de derecha vas por encima de esa guardia que bajó. Como conviertes directamente la postura que te deja el gancho al cuerpo en el siguiente golpe, no queda pausa.
• Gancho al hígado (gancho de izquierda al cuerpo)
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  El gancho al hígado es un golpe en el que pegas en el costado derecho del rival con el gancho de izquierda al cuerpo. El hígado está en el lado derecho del cuerpo del rival, así que queda donde el gancho de izquierda de la guardia ortodoxa llega con facilidad. Lo buscas a corta distancia, cuando el rival tiene la guardia junta en la cara. Apréndelo como un solo movimiento que incluye cómo regresar el peso después de golpear.
• Jab a la boca del estómago (jab de izquierda al cuerpo)
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  El jab a la boca del estómago es un golpe en el que pegas en la boca del estómago del rival con el jab de izquierda al cuerpo. A diferencia del gancho al hígado, que rodea por fuera, este entra recto al centro del cuerpo. Lo metes profundo cuando el rival se viene hacia adelante inclinado, aprovechando ese movimiento. Pasa por debajo de la guardia que cuida la cara, así que también alcanza a rivales que se cierran arriba.
• Uno-dos, paso adelante y recto de derecha al cuerpo
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  Uno-dos, paso adelante y recto de derecha al cuerpo es una combinación en la que, después del uno-dos a la cara, das un paso adelante y encadenas directo un recto de derecha al cuerpo. Con el uno-dos a la cara juntas la guardia del rival arriba y luego golpeas derecho, con la misma mano derecha, el abdomen que queda libre. Sin apurarte, golpea mientras todavía conservas el ángulo del cuerpo que tenías al lanzar el recto de derecha.
• Vaivén y gancho de izquierda al cuerpo
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  Vaivén y gancho de izquierda al cuerpo es un contragolpe en el que pasas por debajo del gancho del rival con un vaivén y, con el impulso de haber pasado, respondes con un gancho de izquierda al cuerpo. No te quedes en esquivar: desde la postura baja en la que saliste, responde abajo, todo en un solo movimiento. Justo después de que el rival falla un gancho, suele tener descuidada la defensa del abdomen, y ese es el momento que buscas.
• Gancho corto de derecha y upper de derecha al cuerpo
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  Gancho corto de derecha y upper de derecha al cuerpo es una combinación a corta distancia en la que metes un gancho corto de derecha a la cara y sigues subiendo la misma derecha al cuerpo. Con el primer gancho llevas la atención y la guardia del rival a la altura de la cara, y luego golpeas desde abajo el abdomen que queda libre. Como usas la misma mano dos veces seguidas, en cuanto conectes el primero pasa al segundo sin pausa.
• Jab de preparación y recto de derecha al cuerpo
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  El jab de preparación y recto de derecha al cuerpo es una combinación en la que muestras el jab para llevar la mirada y la guardia del rival hacia arriba, y metes el recto de derecha en el abdomen que queda abierto. Como entra igual que un uno-dos a la cara y luego cambia hacia abajo, sirve contra rivales que solo cuidan arriba. Golpeas con la cabeza baja, así que también es más difícil que te conecten el jab de izquierda del rival.
• Diagonal (recto de derecha y gancho de izquierda al cuerpo)
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  La diagonal (recto de derecha y gancho de izquierda al cuerpo) es una combinación en la que pegas a la cara con el recto de derecha y, con el impulso del regreso de la cadera, respondes con el gancho de izquierda al costado. Repartes los golpes usando la diagonal del cuerpo: la derecha arriba y la izquierda abajo. Como giras en sentido contrario la misma cadera que giraste con la derecha, sacas el siguiente golpe con poco movimiento. Está pensada para atacar el costado que deja abierto el rival cuando sube la guardia para cuidarse la cara.
• Recto de derecha al cuerpo entrando en diagonal
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  El recto de derecha al cuerpo entrando en diagonal es una técnica en la que llevas la atención del rival a la cara (arriba) con el jab de izquierda mientras das un paso en diagonal hacia adelante con el pie izquierdo, pivoteas hacia su costado y lanzas el recto de derecha al cuerpo. Por fuera del brazo derecho del rival la defensa es más débil, así que es más fácil conectar que golpeando de frente. También sirve para practicar cómo combinar el movimiento de pies con el golpe.
• Diagonal con golpes de preparación
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  La diagonal con golpes de preparación es una combinación en la que haces subir la guardia del rival con jabs de izquierda suaves y un recto de derecha a medias, y luego encadenas el gancho de izquierda al cuerpo con el upper de derecha. Los tres primeros golpes no son para conectar, sino para preparar el gancho de izquierda al cuerpo, que es el golpe de poder. Distraes arriba, pegas abajo y al final vuelves a buscar la cara, moviendo la guardia del rival de arriba abajo.
• Variar arriba y abajo
  arriba y abajo
  Variar arriba y abajo es repartir tus golpes entre la cara y el cuerpo para que el rival no pueda dejar la guardia fija en un solo lugar. Si apuntas a la cara, sube los brazos; si apuntas al cuerpo, los baja. En el hueco que deja ese movimiento metes el siguiente golpe. Úsalo cuando, golpeando solo a la cara, no logras abrir una guardia cerrada.
• No adelantar el hombro
  primero el giro
  No adelantar el hombro significa golpear sin que el hombro se vaya hacia adelante antes que el giro del tronco. Si el hombro sale primero, el ángulo del puño se abre, la fuerza se escapa y es más fácil forzar la muñeca, el codo y el hombro. Es un error frecuente en golpes que salen desde abajo, como el upper de izquierda al cuerpo, y el orden es: primero el giro y al final empujar con la mano.