Técnicas de defensa a ataque en el box al estilo japonés

Secuencias en las que no te quedas en la defensa (desvío, esquiva lateral, bloqueo y otras), sino que pasas directo al contraataque. 19 técnicas

• Desvío y jab de izquierda
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  Desvío y jab de izquierda es una rutina en la que desvías el jab de izquierda del rival y de inmediato le regresas un jab de izquierda. Es una secuencia básica para que el cuerpo aprenda a no quedarse en la defensa y a responder después de recibir. Es un movimiento que conviene repetir mucho, como la primera forma de pensar cómo contestar el jab de izquierda del rival. Por ser sencilla, deja ver tal cual qué tan pequeño es tu desvío y qué tan rápido respondes.
• Desvío y uno-dos
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  El desvío (parry) es una defensa en la que empujas suavemente hacia adentro el jab del rival con la palma para sacar su trayectoria fuera de tu cara. En esta página verás cómo desviar hacia adentro el jab de izquierda del rival con la mano derecha y, sin cortar el movimiento, responder con el uno-dos. Sirve cuando el rival mide la distancia con el jab o cuando avanza tirando jabs.
• Jab de izquierda, desvío y uno-dos
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  Jab de izquierda, desvío y uno-dos es una combinación en la que lanzas tu jab de izquierda, desvías el jab con el que te responde el rival y de inmediato le regresas el uno-dos. Se usa cuando se arma un intercambio de jabs, para no quedarte en recibir y recuperar el control del ataque. Es especialmente útil cuando el rival tiene la costumbre de responder con su jab de izquierda.
• Esquiva lateral y recto de derecha
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  Esquiva lateral y recto de derecha es un contragolpe en el que sacas el jab de izquierda del rival con una esquiva lateral corta hacia la derecha y, con el impulso de regreso, metes el recto de derecha. Se usa cuando el rival lanza un jab recto, y tu recto de derecha pasa por encima del brazo de su jab. Como el movimiento de esquivar ya es la preparación para golpear, casi no queda espacio entre la defensa y el ataque.
• Esquiva lateral y gancho de izquierda
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  Esquiva lateral y gancho de izquierda es un contragolpe en el que sacas el recto de derecha del rival con una esquiva lateral hacia la izquierda y conviertes el giro que se forma en el cuerpo en la rotación del gancho de izquierda. La idea es conectar la respuesta cuando el rival lanza la derecha, antes de que termine de golpear. No esquivas y luego tomas vuelo: dejas lista la preparación para golpear dentro del mismo movimiento de esquivar.
• Uno-dos y esquiva lateral para salir
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  Uno-dos y esquiva lateral es un movimiento de salida en el que, después de lanzar el uno-dos, te mueves hacia un lado en lugar de quedarte frente al rival. Cuando terminas de golpear, es fácil que el rival responda con su jab de izquierda, y si te quedas de frente eres un blanco fácil. Por eso sacas el pie derecho, cambias de posición con todo el cuerpo y te sales de la línea del jab que te va a regresar.
• Jab en contragolpe simultáneo (mientras desvías)
  desvío＋1
  Jab en contragolpe simultáneo (mientras desvías) es una técnica en la que desvías con la mano derecha el jab de izquierda del rival y, en el mismo momento, metes tu jab de izquierda. A diferencia de «Desvío y jab de izquierda», donde primero desvías y luego respondes, aquí recibir y golpear ocurren al mismo tiempo. El instante en que el rival lanza se convierte directamente en tu tiempo de contraataque. Como puedes adelantarte al jab de izquierda del rival, es más fácil tomar el control del intercambio.
• Esquiva lateral y gancho de izquierda al cuerpo
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  Esquiva lateral y gancho de izquierda al cuerpo es un contragolpe en el que sacas el golpe del rival con una esquiva lateral y, al regresar, metes un gancho corto de izquierda al cuerpo. A diferencia de responder a la cara, desde la posición baja en la que esquivaste puedes atacar el abdomen, así que repartes la atención defensiva del rival entre arriba y abajo. También se repite como un ejercicio fijo para que el cuerpo aprenda a pasar de la defensa al contraataque sin quedarse en la defensa.
• Bloqueo y contragolpe inmediato
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  El bloqueo con contragolpe inmediato es una combinación en la que, después de detener el golpe del rival con un bloqueo, respondes sin pausa desde esa misma posición con un jab de izquierda o un uno-dos. Si solo bloqueas, pasas más tiempo defendiéndote y el rival te sigue golpeando. Justo después de bloquear coincide con el final del golpe del rival, así que es un momento fácil para meter tu respuesta.
• Bloqueo y recto de derecha (contra su uno-dos)
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  Bloqueo y recto de derecha (contra su uno-dos) es un contragolpe en el que recibes el uno-dos del rival con la guardia de los dos brazos y, justo cuando termina de lanzar la derecha, respondes con tu recto de derecha. Se usa a corta distancia, cuando no hay margen para esquivar, o cuando el rival te presiona con ráfagas. No te quedes en recibir: aprieta el tronco y, desde el mismo lugar donde bloqueas, responde. Todo es un solo movimiento.
• Recto de derecha en contragolpe simultáneo (cambio de hombros)
  sacar la cabeza＋2
  Recto de derecha en contragolpe simultáneo (cambio de hombros) es un contragolpe en el que, cuando llega el golpe del rival, mueves la cara un poco a la izquierda y lanzas el recto de derecha como si el hombro derecho pasara delante del izquierdo. Ese cambio de hombros alarga tu alcance y, a la vez, saca tu cabeza de la línea de ataque del rival. Como el golpe mismo te sirve de defensa, se usa cuando los dos golpean al mismo tiempo.
• Contragolpear su contragolpe (respuesta en dos tiempos)
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  Contragolpear su contragolpe (respuesta en dos tiempos) es una secuencia en la que, después de desviar el golpe del rival, provocas su respuesta con un jab de izquierda corto y, justo cuando responde, le metes el recto de derecha de poder. No te quedas en una sola respuesta: recibir, responder y volver a contragolpear su respuesta van de corrido. Se usa cuando el rival también busca el contragolpe, para aprovechar esa intención en su contra.
• Uno-dos-gancho y pivote
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  Uno-dos-gancho y pivote es una combinación en la que, después de lanzar el jab de izquierda, el recto de derecha y el gancho de izquierda, cambias la orientación del cuerpo con un pivote y sales del frente del rival. Si al terminar te quedas frente a él, estás justo donde su contragolpe te llega en línea recta. Agregas los pies al cierre del ataque y te alejas de ahí tomando ángulo.
• Jab en contragolpe simultáneo (parando con la mano)
  parada＋1
  Jab en contragolpe simultáneo (parando con la mano) es un contragolpe en el que, cuando el rival lanza su jab de izquierda, das un paso adelante, paras su golpe con la mano derecha en cuanto sale y, al mismo tiempo, lanzas tu jab de izquierda. Como no desvías su jab hacia un lado, sino que lo paras de frente, le rompes a la vez el avance y el ritmo. Úsalo contra el rival que quiere tomar la iniciativa con el jab.
• Jab en contragolpe simultáneo (sacando la cabeza)
  sacar la cabeza＋1
  Jab en contragolpe simultáneo (sacando la cabeza) es un contragolpe en el que, al llegar el jab de izquierda del rival, sacas apenas la cabeza de su trayectoria mientras lanzas tu jab de izquierda y le ganas el intercambio. Como lo haces con la barbilla metida, si te llega a pegar, lo recibes en la parte frontal de la cara y no en la punta de la barbilla. Al golpear sin quitarle los ojos de encima, armas la forma de conectar primero en el intercambio de jabs.
• Jab en contragolpe simultáneo (parada y esquiva lateral)
  paradaesquiva lateral＋1
  Jab en contragolpe simultáneo (parada y esquiva lateral) es una combinación en la que empalmas el movimiento de parar el golpe del rival con la mano y el de sacar la cabeza para esquivarlo, y luego lanzas el jab de izquierda. Parar, esquivar y golpear se enlazan sin cortes, y se practica como una cadena de defensa y ataque. Así, cuando una sola defensa no basta, puedes meter una segunda capa de defensa antes de responder.
• Vaivén y gancho de izquierda al cuerpo
  vaivén3b
  Vaivén y gancho de izquierda al cuerpo es un contragolpe en el que pasas por debajo del gancho del rival con un vaivén y, con el impulso de haber pasado, respondes con un gancho de izquierda al cuerpo. No te quedes en esquivar: desde la postura baja en la que saliste, responde abajo, todo en un solo movimiento. Justo después de que el rival falla un gancho, suele tener descuidada la defensa del abdomen, y ese es el momento que buscas.
• Jab para provocar, desvío y jab de poder
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  Jab para provocar, desvío y jab de poder es una combinación en la que, con un jab para provocar, le sacas al rival su jab de izquierda de contragolpe, lo desvías con la mano derecha y, en el instante en que pierde la postura, metes el jab de izquierda de poder. Solo con el jab de izquierda provocas la respuesta del rival y conviertes esa respuesta en la entrada de tu ataque. Se usa cuando el rival te contragolpea tu jab de izquierda.
• Tres respuestas al jab del rival
  tres opciones
  Si ante el jab de izquierda del rival solo retrocedes a la defensiva, no vas a tomar la iniciativa. Elige tú una de tres respuestas: contragolpe simultáneo, desvío o esquiva lateral. Si al sacar el golpe conservas la torsión del cuerpo, esa torsión se convierte en la fuerza de tu contragolpe. Sirve contra rivales que dominan la distancia con el jab.