体の使い方
打ち終わりに先に出る
先に出る
打ち合いが一区切りついた瞬間、お互いの手が止まる時間ができます。ここで先に気を抜いたほうが、次の動き出しで遅れます。相手の攻撃が終わったところへ先に出られると、ペースを自分の側に持ってこられます。打ち合いの後に受け身になりやすい人に向けた、動き出しの考え方です。
| 種類 | 体の使い方 |
|---|---|
| 構え | オーソドックス（左構え）基準 |
打ち終わりに先に出るのやり方
- 打ち合いの最中も、相手の攻撃が終わる瞬間を見ておきます。
- お互いが打ち終わったと感じた瞬間も、気を抜かずに構えを保ちます。
- 相手より先に、パンチや足で次の動きを始めます。
打ち終わりに先に出るで意識すること
- 両方が打ち終わったと思った瞬間が分かれ目です。先に気を抜いたほうが遅れます。
- 相手の攻撃の終わりに先に出られると、ペースを取れます。
打ち終わりに先に出るのよくある失敗
- 打ち合いが終わったところで一息ついてしまう。すると相手に先に出られ、受け身のまま次の攻撃をもらいます。
- 相手が打ち終わる前に飛び込んでしまう。すると相手の最後のパンチにぶつかります。
打ち終わりに先に出るの練習のしかた
- シャドーで連打を打ち終えたら、止まらずにすぐ次の一発か足の動きを入れます。打ち終わりで止まる癖をなくします。
- サンドバッグを揺らし、戻ってくるバッグを相手の打ち終わりと見立てて、そこへ先に一発を出します。
関連する技
左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方