コンビネーション
ワンツー（二段ステップで入る）
二段ステップ1左ジャブ2右ストレート
流れ二段ステップ → 左ジャブ → 右ストレート
ワンツー（二段ステップで入る）は、遠い間合いから、ステップを二回に分けて少しずつ距離を詰めて打つワンツーです。一歩で大きく跳び込むより足が床に着いている時間が長くなるので、入っていく途中を狙われにくくなります。ミット打ちのときの距離感のままでは届かないので、少し深く入るのがこの形の前提です。
| 種類 | コンビネーション |
|---|---|
| 番号の表記 | 1-2 |
| パンチの数 | 2発 |
| 足さばき・防御 | 二段ステップ |
| 目的 | ワンツーを使う技、距離をつくる・測る技、足さばきを使う技 |
| 構え | オーソドックス（左構え）基準 |
ワンツー（二段ステップで入る）の手順
- 前足を小さく前へ出し、後ろ足を引き寄せて一段目の距離を詰めます。
- もう一度小さく前へ出て二段目を踏み、打てる距離に入ります。
- 二段目の着地に続けて左ジャブを出します。
- 腰を回して右ストレートを打ち、構えに戻ります。
ワンツー（二段ステップで入る）で意識すること
- 一歩で大きく跳んで入らず、二回に分けます。足が着いている時間が長いほど、体が浮いて守れない時間が短くなります。
- ミット打ちの距離感のまま入ると、対人では届きません。拳1つ分だけ深く入るつもりで二段目を踏みます。
- 二段目の着地とジャブの出だしをつなげ、止まってから打たないようにします。
ワンツー（二段ステップで入る）のよくある失敗
- 一歩で大きく跳び込んでしまう。すると体が浮いている間に、相手の迎え撃ちをもらいやすくなります。
- ミット打ちのときと同じ深さで止まってしまう。するとワンツーが相手の手前で終わります。
- 二段目の後に一度止まってから打ってしまう。すると入ってきたことを相手に読まれ、ガードを固められます。
ワンツー（二段ステップで入る）の練習のしかた
- シャドーでは、床の目印から二段に分けて前へ出て、着地に続けて左ジャブが出る流れを繰り返します。
- サンドバッグでは、少し遠めの位置から二段ステップで入ってワンツーを打ち、打ち終わりに元の位置へ戻ります。拳1つ分深く当たっているかを確かめます。
この中の動き
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左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方