Combinaciones
Golpe al aire, jab, jab retrocediendo y uno-dos
Secuenciagolpe al aire → jab de izquierda → jab de izquierda → paso atrás → jab de izquierda → recto de derecha
Golpe al aire, jab, jab retrocediendo y uno-dos es una combinación avanzada en la que empiezas con un jab al aire, metes un jab y un jab retrocediendo, y vuelves a entrar para lanzar el uno-dos. Al cambiar el ritmo (avanzar, retroceder y volver a avanzar), buscas que el rival no pueda leer tu siguiente movimiento. Es una secuencia para trabajar cuando ya dominas el uno-dos básico y el jab en retroceso.
| Tipo | Combinaciones |
|---|---|
| Notación numérica | 1-1-1-2 |
| Número de golpes | 4 golpes |
| Juego de pies y defensa | golpe al aire, paso atrás |
| Objetivo | Técnicas que empiezan con el jab, Técnicas con finta, Técnicas con juego de pies, Técnicas con el uno-dos |
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Golpe al aire, jab, jab retrocediendo y uno-dos: paso a paso
- Lanza un jab al aire, sin conectar, y observa dónde tiene la guardia el rival y cómo mueve los pies.
- Sigue con un jab de izquierda y regresa de inmediato la mano izquierda frente a la barbilla.
- Retrocede empezando con el pie de atrás y lanza otro jab de izquierda. No detengas la mano izquierda mientras retrocedes.
- Desde la distancia que abriste al retroceder, vuelve a entrar con el pie de adelante y lanza el jab de izquierda.
- Sigue con el recto de derecha y regresa las dos manos al lado de la barbilla.
Golpe al aire, jab, jab retrocediendo y uno-dos: en qué fijarte
- El objetivo es confundir al rival con cambios de ritmo. Como cambias la dirección del movimiento (avanzas, retrocedes y vuelves a entrar), al rival le cuesta agarrarte el tiempo.
- El golpe al aire y el jab retrocediendo son golpes para mover al rival. Cierras al final con el uno-dos al volver a entrar.
- Como hay muchos movimientos, después de cada golpe regresa la mano frente a la barbilla y conserva la separación de pies antes de pasar al siguiente.
Golpe al aire, jab, jab retrocediendo y uno-dos: errores comunes
- Bajar la mano izquierda al retroceder. Justo al salir, te llega de frente el ataque del rival que te sigue.
- Golpear con el mismo intervalo en todas las etapas. Solo aumentas el número de golpes y no le rompes el ritmo al rival.
- Al volver a entrar, estirar solo las manos sin que los pies alcancen. El uno-dos no llega y el cuerpo se te va hacia adelante.
Golpe al aire, jab, jab retrocediendo y uno-dos: cómo practicarlo
- En sombra, primero aprende el movimiento de pies: adelante, atrás, adelante. Al principio hazlo solo con los pies y, cuando te acostumbres, agrega los golpes.
- En el costal, detén el golpe al aire antes de llegar al costal, el jab retrocediendo que apenas lo roce y el uno-dos al volver a entrar que conecte bien. Practica cambiando a propósito el intervalo entre golpes.
Movimientos que incluye
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