Combinaciones
Jab, paso atrás, jab, paso atrás, jab
Secuenciajab de izquierda → paso atrás → jab de izquierda → paso atrás → jab de izquierda
Jab, paso atrás, jab, paso atrás, jab es una combinación en la que lanzas el jab de izquierda y retrocedes, vuelves a lanzar y retrocedes, y al final lanzas una vez más. Se usa para recibir con el jab, mientras retrocedes, a un rival que viene hacia adelante, sin dejar que cierre la distancia con facilidad. Más que conectar, la prioridad es bajar la potencia y poder seguir moviéndote sin perder la postura.
| Tipo | Combinaciones |
|---|---|
| Notación numérica | 1-1-1 |
| Número de golpes | 3 golpes |
| Juego de pies y defensa | paso atrás |
| Objetivo | Técnicas que empiezan con el jab, Técnicas con juego de pies |
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Jab, paso atrás, jab, paso atrás, jab: paso a paso
- Desde la guardia, lanza el jab de izquierda.
- Mientras regresas la mano, retrocede con un paso atrás.
- En la nueva posición, acomoda la guardia y lanza otra vez el jab de izquierda.
- Retrocede de nuevo con un paso atrás.
- Lanza el último jab de izquierda y regresa a la guardia.
Jab, paso atrás, jab, paso atrás, jab: en qué fijarte
- Más que conectar, la prioridad es poder seguir retrocediendo. Aunque el jab no conecte, si los pies no se detienen, el movimiento está bien hecho.
- Baja la fuerza a un 60%. Quédate en una intensidad con la que puedas seguir hasta el final sin perder la guardia.
- Cada vez que retrocedas, rearma la guardia antes de lanzar el siguiente jab.
Jab, paso atrás, jab, paso atrás, jab: errores comunes
- Irte hacia adelante por querer pegar fuerte con el jab. Así no te sale el paso para retroceder y el rival te cierra la distancia.
- Bajar la mano izquierda mientras retrocedes. Así te expones a la derecha del rival.
- Dar pasos atrás demasiado largos. Así el siguiente jab no llega y solo estás huyendo.
Jab, paso atrás, jab, paso atrás, jab: cómo practicarlo
- En sombra, alterna golpear y retroceder mientras te desplazas hacia atrás. Revisa que el ritmo de los pies no se rompa a la mitad.
- En el costal, después de conectar el jab da un paso atrás y lanza el siguiente desde donde alcances. Aunque no llegue, no detengas los pies y pasa al siguiente paso.
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