Defensa y juego de pies
Paso atrás
paso atrás
Secuenciapaso atrás
El paso atrás es un movimiento de pies en el que retrocedes para cortar la distancia con el rival. No se trata solo de retroceder: lo usas para que el golpe del rival se vaya al aire y para preparar tu siguiente ataque. Después de retroceder no te quedes atrás: cuando el rival dé el paso para cerrar la distancia, respóndele tú con tu ataque.
| Tipo | Defensa y juego de pies |
|---|---|
| Juego de pies y defensa | paso atrás |
| Objetivo | Técnicas con juego de pies |
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Paso atrás: paso a paso
- Sin deshacer la guardia, empuja el piso con el pie de adelante.
- Retrocede empezando por el pie de atrás y acerca el pie de adelante para recuperar el ancho de tu guardia.
- Acomoda la guardia a una distancia a la que no te llegan los golpes del rival.
- Cuando el rival dé el paso hacia ti, respóndele con tu siguiente ataque.
Paso atrás: en qué fijarte
- El objetivo es volver a tomar distancia. Haces que el golpe del rival se vaya al aire y, mientras, preparas tu siguiente carga.
- No te quedes atrás. El movimiento del rival para cerrar la distancia es tu oportunidad para responder.
- Aunque retrocedas, no pierdas el ancho de la guardia ni la posición de las dos manos.
Paso atrás: errores comunes
- Retroceder sin parar. Así el rival te empuja hasta dejarte en las cuerdas.
- Retroceder de un salto con los pies juntos. Así te quedas detenido al aterrizar y no puedes reaccionar a su siguiente ataque.
- Bajar las manos al retroceder. Así recibes el golpe del rival que entra con el paso.
Paso atrás: cómo practicarlo
- En sombra, retrocede con un paso atrás y responde enseguida con el jab de izquierda. Repite esa secuencia.
- En el costal, lanza el uno-dos, retrocede y conecta el jab de izquierda al costal que regresa balanceándose.
Combinaciones que usan este movimiento
- Paso atrás y jab al rival que te sigue (contra su uno-dos)paso atrás1
- Paso atrás y uno-dospaso atrás12
- Jab de izquierda y jab en retroceso1paso atrás1
- Uno-dos, paso atrás y jab de izquierda12paso atrás1
- Uno-dos-uno y paso atrás inmediato121paso atrás
- Uno-dos, paso atrás y uno-dos12paso atrás12
- Paso atrás y gancho de izquierda puestopaso atrás3
- Paso atrás para atraerlo y recto de derechapaso atrás2
Técnicas relacionadas
- Paso atrás y jab al rival que te sigue (contra su uno-dos)paso atrás1
- Paso atrás y uno-dospaso atrás12
- Paso atrás para atraerlo y recto de derechapaso atrás2
- Dos pasos atrás seguidospaso atráspaso atrás
- Esquiva lateral y paso atrás (defensa en dos tiempos)esquiva lateralpaso atrás
- Uno-dos, paso atrás y jab de izquierda12paso atrás1
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