Combinaciones
Jab de izquierda y jab en retroceso
Secuenciajab de izquierda → paso atrás → jab de izquierda
Jab de izquierda y jab en retroceso es una combinación en la que, después de lanzar el jab de izquierda, lanzas otro jab mientras retrocedes, ya sea al mismo tiempo que te mueves o al terminar de retroceder. Sirve para que retroceder no sea solo defensa y para dejar la mano izquierda puesta en la línea por la que te sigue el rival. Es un movimiento básico para que, cuando el rival te persigue, no te pueda cerrar la distancia.
| Tipo | Combinaciones |
|---|---|
| Notación numérica | 1-1 |
| Número de golpes | 2 golpes |
| Juego de pies y defensa | paso atrás |
| Objetivo | Técnicas que empiezan con el jab, Técnicas con juego de pies |
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Jab de izquierda y jab en retroceso: paso a paso
- Desde la guardia, lanza el jab de izquierda.
- Mientras regresas la mano izquierda, retrocede empezando con el pie de atrás. Que el pie de adelante lo siga para mantener la separación de pies de tu guardia.
- A media salida o al terminar de retroceder, lanza otro jab de izquierda.
- Regresa la mano izquierda frente a la barbilla y quédate en guardia.
Jab de izquierda y jab en retroceso: en qué fijarte
- No dejes descansar la mano izquierda mientras retrocedes. Si no lanzas nada al salir, el rival se confía y avanza.
- El segundo jab puede ir mientras retrocedes o al terminar de retroceder. Ten las dos opciones listas según cómo te siga el rival.
- En el jab retrocediendo, estira el brazo sin echar el torso hacia atrás.
Jab de izquierda y jab en retroceso: errores comunes
- Juntar los pies al retroceder. Pierdes la guardia y, aunque lances el jab, el cuerpo se te va.
- Bajar la mano izquierda mientras retrocedes. Cuando el rival entra, no tienes una mano puesta y recibes el ataque de frente.
- Retroceder echando solo el torso hacia atrás. Los pies no cambian de lugar, no ganas distancia y el jab tampoco llega.
Jab de izquierda y jab en retroceso: cómo practicarlo
- En sombra, haz la secuencia jab de izquierda, retroceder, jab de izquierda, y luego prueba también lanzar el jab al mismo tiempo que retrocedes. Revisa en el espejo que en las dos formas no cambie la separación de pies.
- En el costal, retrocede al ritmo del costal que se acerca balanceándose y déjale puesto el jab de izquierda cuando venga hacia ti.
Movimientos que incluye
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