Combinaciones
Uno-dos, paso atrás y jab de izquierda
Secuenciajab de izquierda → recto de derecha → paso atrás → jab de izquierda
Uno-dos, paso atrás y jab de izquierda es una combinación en la que, después de lanzar el uno-dos, sales con un paso atrás, rehaces la distancia y dejas puesto el jab de izquierda. Al no quedarte cerca del rival al terminar y dejar la mano izquierda frente al rival que te sigue, puedes empezar lo que sigue desde tu distancia. Se usa cuando quieres cuidar la defensa justo después de atacar.
| Tipo | Combinaciones |
|---|---|
| Notación numérica | 1-2-1 |
| Número de golpes | 3 golpes |
| Juego de pies y defensa | paso atrás |
| Objetivo | Técnicas con el uno-dos, Técnicas con juego de pies |
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Uno-dos, paso atrás y jab de izquierda: paso a paso
- Lanza el jab de izquierda.
- Lanza el recto de derecha y regresa las dos manos al lado de la barbilla.
- Con un paso atrás empezando con el pie de atrás, sal a una distancia a la que el rival no llega. Que el pie de adelante lo siga para mantener la separación de pies.
- Desde la distancia que rehiciste, lanza el jab de izquierda como si lo dejaras puesto.
Uno-dos, paso atrás y jab de izquierda: en qué fijarte
- Al terminar el uno-dos, retrocede y rehaz la distancia. El final de una combinación es el momento en que es más fácil recibir el contragolpe, así que no te quedes ahí.
- El jab de izquierda después de retroceder no es para meterlo fuerte, sino para dejarlo puesto frente al rival. Ahí frenas el avance del rival que te sigue.
- Aunque retrocedas, deja la mano izquierda adelante. Si el jab de izquierda está listo para salir, al rival no le es fácil entrar.
Uno-dos, paso atrás y jab de izquierda: errores comunes
- Echar el torso hacia adelante con el recto de derecha. No puedes pasar al movimiento de retroceder y el paso atrás llega tarde.
- Quedarte quieto después de retroceder, sin lanzar el jab de izquierda. El rival entra persiguiéndote y rehacer la distancia ya no sirvió de nada.
- Juntar los pies al retroceder. Pierdes la guardia y el jab de izquierda que ibas a dejar puesto sale sin fuerza.
Uno-dos, paso atrás y jab de izquierda: cómo practicarlo
- En sombra, haz de corrido el uno-dos, el paso atrás y el jab de izquierda. Revisa en el espejo que, al terminar de retroceder, la separación de pies y la posición de las manos sean las de tu guardia.
- En el costal, después de conectar el uno-dos, retrocede y déjale puesto el jab de izquierda al costal que regresa balanceándose.
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