コンビネーション
ワンツー→バックステップ→左ジャブ
1左ジャブ2右ストレートバックステップ1左ジャブ
流れ左ジャブ → 右ストレート → バックステップ → 左ジャブ
ワンツー→バックステップ→左ジャブは、ワンツーを打ったあとにバックステップで下がり、間合いを作り直してから左ジャブを置くコンビネーションです。打ち終わりに相手の近くに残らず、追ってくる相手の前に左手を出しておくことで、自分の距離から次の展開を始められます。攻めた直後の守りを固めたいときに使います。
ワンツー→バックステップ→左ジャブの手順
- 左ジャブを打ちます。
- 右ストレートを打ち、両手を顎の横へ戻します。
- 後ろ足から下がるバックステップで、相手の届かない距離へ出ます。前足もついてこさせて足幅を保ちます。
- 作り直した間合いから、左ジャブを置くように出します。
ワンツー→バックステップ→左ジャブで意識すること
- ワンツーの打ち終わりで下がり、間合いを一度作り直します。打ち終わりは相手の反撃を受けやすい瞬間なので、その場に留まりません。
- 下がったあとの左ジャブは、強く打ち込むより相手の前に置く感覚で出します。追ってくる相手の前進をそこで止めます。
- 下がっても左手は前に残しておきます。左ジャブがすぐ出る位置にあれば、相手は簡単に踏み込めません。
ワンツー→バックステップ→左ジャブのよくある失敗
- 右ストレートで上体を前に突っ込ませてしまう。すると後ろへ下がる動きに移れず、バックステップが遅れます。
- 下がったあとに左ジャブを出さず、そのまま止まってしまう。すると相手が追い足で入ってきて、間合いを作り直した意味がなくなります。
- 下がるときに両足をそろえてしまう。すると構えが崩れ、置くはずの左ジャブも力なく流れます。
ワンツー→バックステップ→左ジャブの練習のしかた
- シャドーでは、ワンツー、バックステップ、左ジャブを一続きで通します。下がり終わりに足幅と両手の位置が構えと同じかを鏡で確かめます。
- サンドバッグでは、ワンツーを当てたあとに下がり、揺れ戻ってくるサンドバッグへ左ジャブを置きます。
この中の動き
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左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方