Combinaciones
Paso atrás y uno-dos
Secuenciapaso atrás → jab de izquierda → recto de derecha
Paso atrás y uno-dos es una combinación en la que sales del ataque del rival con un paso atrás y, desde ahí, vuelves a entrar con el uno-dos. No te quedas en retroceder: el momento justo después de que el golpe del rival pasa de largo es tu puerta de entrada al contraataque. Haces que el impulso con el que avanza el rival gire en vacío y entras tú justo cuando ese impulso se detiene. Se usa cuando respondes a la entrada del rival retrocediendo.
| Tipo | Combinaciones |
|---|---|
| Notación numérica | 1-2 |
| Número de golpes | 2 golpes |
| Juego de pies y defensa | paso atrás |
| Objetivo | Técnicas con juego de pies, Técnicas de contragolpe |
| guardia | Referencia: guardia ortodoxa (izquierda adelante) |
Paso atrás y uno-dos: paso a paso
- Cuando el rival lance o meta el paso, retrocede empezando con el pie de atrás. Que el pie de adelante lo siga para mantener la separación de pies.
- Retrocede hasta donde su ataque no llega y sácalo. Deja las dos manos al lado de la barbilla.
- Al terminar de retroceder, vuelve a entrar con el pie de adelante y lanza el jab de izquierda.
- Sigue con el recto de derecha y regresa las dos manos al lado de la barbilla.
Paso atrás y uno-dos: en qué fijarte
- Retrocedes para sacar el ataque del rival y para crear la distancia desde la cual volver a entrar. No te quedes retrocediendo: cuando lo saques, regresa hacia adelante con el uno-dos.
- Si al retroceder dejas el peso en el pie de atrás, puedes empujar el piso con ese pie para volver a entrar.
- El uno-dos con el que vuelves a entrar busca el momento antes de que el rival termine de regresar la mano con la que falló.
Paso atrás y uno-dos: errores comunes
- Sacar el golpe echando solo el torso hacia atrás. Los pies no cambian de lugar y tampoco creas la distancia para volver a entrar.
- Retroceder demasiado. La distancia para volver a entrar queda lejos y el rival acomoda la guardia antes de que llegue el uno-dos.
- Juntar los pies y quedarte quieto después de retroceder. Vuelves a entrar tarde y le das al rival tiempo para su siguiente ataque.
Paso atrás y uno-dos: cómo practicarlo
- En sombra, imagina que viene un golpe del rival, retrocede y vuelve a entrar de inmediato con el uno-dos. Repite. Revisa que lo que retrocedes y lo que entras sea lo mismo.
- En el costal, retrocede al ritmo del costal que viene hacia ti y, cuando se aleje, vuelve a entrar y conecta el uno-dos.
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