コンビネーション
パーリング→左ジャブ
パーリング1左ジャブ
流れパーリング → 左ジャブ
パーリング→左ジャブは、相手の左ジャブをパーリングで弾き、すぐに自分の左ジャブを一本返すルーティンです。防御で終わらせず、受けたら打ち返す流れを体に覚えさせるための基本の組み立てです。相手の左ジャブにどう応じるかを考える最初の形として、くり返し練習しておきたい動きです。単純な分、弾く動きの小ささと返す速さがそのまま出ます。
| 種類 | コンビネーション |
|---|---|
| 番号の表記 | 1 |
| パンチの数 | 1発 |
| 足さばき・防御 | パーリング |
| 目的 | 防御から攻撃へつなぐ技、カウンターの技、反復練習の型 |
| 構え | オーソドックス（左構え）基準 |
パーリング→左ジャブの手順
- 構えたまま、相手の左ジャブの出だしを見ます。
- 右手のひらで相手のジャブを軽く叩き、軌道をそらします。手は顔の前から離しすぎません。
- 弾いた直後に左ジャブを返します。
- 左手を顎の前へ戻し、相手の次の動きに備えます。
パーリング→左ジャブで意識すること
- パーリングで終わらず、弾いたら最短で一本返します。弾く動きと返すジャブの間に構え直しを入れません。
- 弾く動きは手のひらで軽く触れる程度にします。小さく弾くほど構えが崩れず、ジャブも早く出ます。
- 繰り返し練習して、相手のジャブを弾いたら左ジャブが自然に出る状態にしておきます。
パーリング→左ジャブのよくある失敗
- 弾いたあとに一度止まって相手を見てしまう。すると相手に次のパンチを準備する時間を与え、返しのジャブが届きません。
- 相手のジャブを大きく払ってしまう。すると右手が顔から離れ、相手の右ストレートをもらいやすくなります。
- 相手のジャブを見ないうちに手を出してしまう。すると何もない場所を払うことになり、構えだけが崩れます。
パーリング→左ジャブの練習のしかた
- シャドーでは、相手の左ジャブが来たと想定して右手で小さく弾き、すぐに左ジャブを返す動きを繰り返します。
- サンドバッグでは、サンドバッグの前で右手の弾く動作を入れてから左ジャブを当てます。弾いてから当たるまでの間をできるだけ短くします。
この中の動き
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左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方