コンビネーション
パーリング→ワンツー
パーリング1左ジャブ2右ストレート
流れパーリング → 左ジャブ → 右ストレート
パーリングは、相手のジャブを手のひらで軽く内側へ弾き、軌道を顔の外へそらす防御です。このページでは、右手で相手の左ジャブを内側へ弾き、その動きを止めずにワンツーで打ち返す流れを扱います。相手がジャブで距離を測ってくる場面や、ジャブを突いて前へ出てくる場面で使います。
| 種類 | コンビネーション |
|---|---|
| 番号の表記 | 1-2 |
| パンチの数 | 2発 |
| 足さばき・防御 | パーリング |
| 目的 | 防御から攻撃へつなぐ技、カウンターの技 |
| 構え | オーソドックス（左構え）基準 |
パーリング→ワンツーの手順
- 構えたまま、相手の左ジャブの出始めを見ます。
- 右の手のひらで相手のジャブを内側へ軽く弾きます。手は顔の前から大きく離しません。
- 弾いた動きを止めずに、左ジャブを相手の顔へ出します。
- 左を引くのと入れ替えに、右ストレートを打ち込みます。
- 打ち終えたら両手を顎の前へ戻します。
パーリング→ワンツーで意識すること
- 弾く力は軽くで足ります。相手のジャブの軌道が少しずれれば、自分の顔には当たりません。
- パーリングとワンツーを別々の動作にしません。弾いた右手が戻る流れの中で、もう左が出始めている状態を作ります。
- 右手を顔から離しすぎないようにします。手が前へ伸びると上体がつられて傾き、ワンツーを打つ姿勢が崩れます。
パーリング→ワンツーのよくある失敗
- 相手のジャブを強く払いにいってしまう。すると右手が顔から離れ、空いたところへ相手の次のパンチが入ります。
- 弾いたあとに一度止まってしまう。すると相手が手を引き戻す時間ができ、ワンツーが届く前にガードを固められます。
パーリング→ワンツーの練習のしかた
- シャドーでは、相手のジャブが来たと想定して右手で小さく弾き、そのままワンツーまでを一つの動きとして繰り返します。弾く手が顔の前の幅に収まっているかを鏡で確かめます。
- サンドバッグでは、バッグの前で右手を小さく内へ払う動作を入れてから、ワンツーを打ち込みます。払う動作とワンツーの間に隙間ができないよう、一定のリズムで続けます。
この中の動き
関連する技
左右はオーソドックス（左構え）で書いています。サウスポーの人は左右を入れ替えて読んでください。 表記の読み方