左ボディフック→右フック

左ボディフック→右フックの手順

1. 近い距離で膝を曲げ、体の高さを下げます。
2. 左ボディフックを相手の脇腹へ打ちます。打ち終わりは体が斜めに傾いた形になります。
3. 傾いた体を起こしながら、その動きのまま右フックを打ちます。拳は相手の顔の側面を狙います。
4. 両手を顎の横へ戻し、構えに戻ります。

左ボディフック→右フックで意識すること

• 左ボディフックで体が斜めに傾いた体勢を、構え直さずにそのまま右フックの準備に使います。体を起こす動きと右フックの回転を重ねます。
• ボディを打つと相手のガードは下へ動きます。右フックはその下がったガードの上を通して顔面を狙います。
• 左ボディフックを打つ間も、右手は顎の横に置いたままにします。

左ボディフック→右フックのよくある失敗

• 左ボディフックのあと、一度まっすぐ構え直してから右フックを打ってしまう。すると間が空き、相手がガードを上げ直してしまいます。
• 左ボディフックで右手が顎から離れてしまう。すると顔の右側が空き、相手の左フックをもらいます。
• 右フックを大きく振りかぶって打ってしまう。すると軌道が遠回りになり、相手に見えて避けられます。

左ボディフック→右フックの練習のしかた

• シャドーでは、左ボディフックの打ち終わりで一度止まり、体が斜めに傾いた形を確かめます。そこから体を起こす動きで右フックを出し、慣れたら止めずに通します。
• サンドバッグでは、左ボディフックを腹の高さに、右フックを顔の高さに当てます。高さを打ち分けても足幅が変わらないかを見ます。

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