左アッパー→右フック→左ボディ

左アッパー→右フック→左ボディの手順

1. 近い距離で構え、膝を軽く曲げて重心を低くします。
2. 左アッパーを打ちます。左肘を曲げたまま、下から相手の顎へ突き上げます。
3. 左拳を戻しながら右フックを打ちます。右肩を回し、横から相手の顔の側面へ拳を運びます。
4. 右フックの回転が戻る動きに合わせて膝を曲げて体を沈め、左ボディフックを相手の脇腹へ打ちます。
5. 両手を顎の横へ戻し、構えに戻ります。

左アッパー→右フック→左ボディで意識すること

• 近距離で使うためのコンビネーションです。腕を伸ばしきる距離では打たず、肘が曲がったまま当たる距離で組み立てます。
• 打つ方向は、下から上、横、下の順に変わります。上と横で顔に意識を集めてから、最後に腹へ落とします。
• 左ボディフックは、膝を曲げて体ごと高さを下げて打ちます。

左アッパー→右フック→左ボディのよくある失敗

• 左アッパーを打つ前に左拳を大きく下げてしまう。すると予備動作が見え、相手の右をもらいやすくなります。
• 左ボディフックを腕だけ下げて打ってしまう。すると顔の左側が空き、相手のフックを合わせられます。
• 右フックで体が流れたまま左ボディへ移ってしまう。すると左ボディフックに回転が乗らず、打ち終わりに構えへ戻れません。

左アッパー→右フック→左ボディの練習のしかた

• シャドーでは、近くの相手を想定して、下から上、横、下と打つ方向がはっきり分かれているかを鏡で確かめます。最初はゆっくり、パンチごとに体の高さを変えます。
• サンドバッグでは、サンドバッグに近づいて立ち、左アッパーと右フックを顔の高さ、左ボディフックを腹の高さへ打ち分けます。

関連する技

• 顔面左アッパー（単発）
  5
• レバーショット（左ボディフックで肝臓へ）
  3b
• 右アッパー→左ボディ
  63b
• 右ショートフック→右ボディアッパー
  46b
• 上下に散らす
  上下
• 近距離では呼吸を止めない
  呼吸