左アッパー→重心戻し→右ストレート

左アッパー→重心戻し→右ストレートの手順

1. 左アッパーを下から相手の顎へ突き上げます。
2. 打った直後に、前足に寄った重心を前後の足の真ん中へ戻します。
3. 重心が真ん中に戻ったところから、右足で床を押して本命の右ストレートを打ちます。
4. 打ったら右手を顎の横へ戻し、構えを整えます。

左アッパー→重心戻し→右ストレートで意識すること

• 左アッパーで前足に体重を乗せすぎると、右ストレートを打つための足の踏ん張りが残りません。
• 重心を真ん中へ戻すのは、左アッパーを打った直後です。戻してから右を出すので、右ストレートに体重が乗ります。
• 本命は右ストレートです。左アッパーは右を通すための準備として打ちます。

左アッパー→重心戻し→右ストレートのよくある失敗

• 左アッパーで前へ突っ込み、重心が前足に乗ったまま右を出してしまう。すると右ストレートが腕だけになり、届く距離も短くなります。
• 重心を戻す動きが大きくなってしまう。すると右を出すまでに間が空き、相手がガードを戻します。

左アッパー→重心戻し→右ストレートの練習のしかた

• シャドーで、左アッパーのあと一度止まって重心が真ん中にあるかを確かめ、それから右ストレートを打ちます。慣れたら止まる時間をなくし、重心の戻りと右の始動を重ねます。
• サンドバッグでは、左アッパーを打ったあと両足に体重が均等にかかった構えへ戻ってから、右ストレートを打ち込みます。

関連する技

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  重心戻し
• 顔面左アッパー（単発）
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  肘を固定