左ジャブ→右ストレート→左ボディ→右アッパー

左ジャブ→右ストレート→左ボディ→右アッパーの手順

1. 左ジャブを相手の顔へ打ちます。
2. 右ストレートを顔へ打ち抜き、相手のガードを上に集めます。
3. 右を引きながら膝を曲げて左肩を下げ、腰を逆へ回して左ボディフックを脇腹へ打ちます。
4. 低くなった体勢から、右アッパーを顔へ突き上げます。
5. 打ち終えたら両手を顎の前へ戻し、構えに戻ります。

左ジャブ→右ストレート→左ボディ→右アッパーで意識すること

• 高さの順番は上、上、下、上です。相手が下を守った直後に、もう一度上を打つ流れを体に覚えさせます。
• 基本が入ったあとに組む発展形です。ワンツーと、右から左ボディへの対角線が崩れずに打てる状態で練習します。
• 左ボディで沈んだ低さを、そのまま右アッパーの踏ん張りに使います。立ち上がってから打たず、低い位置から突き上げます。

左ジャブ→右ストレート→左ボディ→右アッパーのよくある失敗

• 4発すべてを全力で打ってしまう。すると途中で体勢が崩れ、後半の2発が遅くなります。
• 右アッパーの前に右拳を大きく下げてしまう。すると相手に読まれ、ガードを戻されます。

左ジャブ→右ストレート→左ボディ→右アッパーの練習のしかた

• シャドーで、まず上、上、下、上の高さだけを確かめながらゆっくり打ちます。高さの切り替えが滑らかになってから速度を上げます。
• サンドバッグでは、顔の高さと腹の高さを打ち分けながら、4発を一続きで打ちます。打ち終わりに両手が顔の前へ戻っているかまで確かめます。

関連する技

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  1123b6
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