右アッパー→左フック

右アッパー→左フックの手順

1. 右アッパーを、相手の正面の中央へ短く突き上げます。
2. 右拳を戻しながら、相手のガードが中央へ締まるのを見ます。
3. 肩を入れて体を回す準備をします。
4. 左フックを短く打ち、相手の顎の横へ当てます。
5. 左拳を顎の横へ戻し、構えに戻ります。

右アッパー→左フックで意識すること

• 右アッパーは、相手にガードを締めさせるための一発として使います。中央を守らせると、顔の横が空きます。
• 左フックは大きく振らず、近い距離で短く打ちます。肩を入れて体の回転で打ちます。
• 右アッパーの戻りを、左フックの回転の始まりに使います。2発を別々に打たず、一続きにします。

右アッパー→左フックのよくある失敗

• 右アッパーを大きく振り上げてしまう。すると肘が開いて戻りが遅れ、左フックがつながりません。
• 左フックを遠い距離と同じ大きさで振ってしまう。すると軌道が遠回りになり、ガードが戻る前に届きません。
• 右アッパーのあとに右手を戻さない。すると顔の右側が空いたまま左フックを打つことになります。

右アッパー→左フックの練習のしかた

• シャドーでは、右アッパーの戻りから左フックへ、腰と肩の回転がつながっているかを鏡で確かめながら繰り返します。
• サンドバッグでは、近い距離に立ち、右アッパーを正面の下から、左フックを横の面に短く当てます。

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