右フック→左ボディアッパー

右フック→左ボディアッパーの手順

1. 右フックを相手の顔の横へ打ちます。
2. 右拳を戻しながら、左足に体重を移す準備をします。
3. 膝を少し曲げて構えを低くし、左アッパーを下から突き上げて、みぞおちからレバーのあたりへ差し込みます。
4. 左拳を戻し、構えに戻ります。

右フック→左ボディアッパーで意識すること

• 右フックは、相手にガードを上げさせるための一発として使います。上を守らせることで腹が空きます。
• 右フックの戻りに合わせて左足へ体重を移しておくと、左アッパーを体の回転で突き上げられます。
• 左アッパーは近い距離で短く打ちます。肘を体から離さず、下から上へまっすぐ通します。
• 腹を打ったあとは、相手の意識が下へ向きます。次に上を打つための布石として考えます。

右フック→左ボディアッパーのよくある失敗

• 右フックを大きく振ってしまう。すると戻りが遅れ、左アッパーを打つ前に相手が構え直します。
• 左アッパーを打つときに上体だけを前へ突っ込ませてしまう。すると頭が相手の正面に出て、打ち返されやすくなります。
• 右フックを打ったあとに右手を戻さない。すると顔の右側が空いたままになります。

右フック→左ボディアッパーの練習のしかた

• シャドーでは、右フックの戻りと左足への体重移動、左アッパーの突き上げが一続きになっているかを、ゆっくり確かめながら繰り返します。
• サンドバッグでは、右フックを顔の高さに、左アッパーを腹の高さに打ち分けます。打つ高さが毎回そろっているかを確かめます。

関連する技

• 対角線（右ストレート→左ボディフック）
  23b
• 左ボディフック→右フック
  3b4
• 右ボディアッパー→左フック
  6b3
• レバーショット（左ボディフックで肝臓へ）
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• 溝打ち（左ボディストレートでみぞおちへ）
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• 上下に散らす
  上下